![[İncelemesi] Self Sabotage No More (Jennie Potter) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2682253/c1a-085k3-1pp7kq8vs610-jzpgj2.jpg)
Show Notes
Self Sabotage No More (Jennie Potter)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B0BJVWXL1Z?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Self-Sabotage-No-More-Jennie-Potter.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/self-sabotage-no-more-stop-repeating-the-past-and/id1661652623?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Self+Sabotage+No+More+Jennie+Potter+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B0BJVWXL1Z/
#ALARMyöntemi #saboteediciiçfiltreler #işlenmemişduygular #parainançları #kimliktemellimikrodavranışlar #SelfSabotageNoMore
Jennie Potter’ın Self Sabotage No More adlı kitabı, geçmişte oluşmuş duygusal yüklerin ve sınırlayıcı inançların, kişinin bugün kendi hedeflerini baltalamasına nasıl yol açtığını ele alan bir kişisel gelişim çalışmasıdır. Kitabın amacı, erteleme, aşırı tereddüt, olumsuz iç konuşma, sağlıksız alışkanlıklar ve başarıdan geri çekilme gibi davranışları yalnızca irade eksikliği olarak görmemektir. Potter’a göre bu döngüler, çoğu zaman kişinin kendisi, güvenliği, değeri ve hak edişi hakkında taşıdığı derin kabullerle bağlantılıdır. Eser, okuyucuya bu kabulleri fark ettirmeyi, bastırılmış duygularla daha dikkatli ilişki kurmayı ve hedefleriyle uyumlu yeni davranışlar geliştirmeyi hedefler. Kitabın ayırt edici aracı, Farkındalık, Konum, Sorma, Serbest Bırakma ve Mantra adımlarından oluşan ALARM yöntemidir. Bu yaklaşım, düşünceleri değiştirmeye çalışmanın yanında, duygunun bedendeki etkisini de incelemeyi önerir. Böylece kitap, alışkanlık değişimi ile duygusal işleme pratiğini bir araya getirir.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B0BJVWXL1Z?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Self-Sabotage-No-More-Jennie-Potter.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/self-sabotage-no-more-stop-repeating-the-past-and/id1661652623?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Self+Sabotage+No+More+Jennie+Potter+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B0BJVWXL1Z/
#ALARMyöntemi #saboteediciiçfiltreler #işlenmemişduygular #parainançları #kimliktemellimikrodavranışlar #SelfSabotageNoMore
Jennie Potter’ın Self Sabotage No More adlı kitabı, geçmişte oluşmuş duygusal yüklerin ve sınırlayıcı inançların, kişinin bugün kendi hedeflerini baltalamasına nasıl yol açtığını ele alan bir kişisel gelişim çalışmasıdır. Kitabın amacı, erteleme, aşırı tereddüt, olumsuz iç konuşma, sağlıksız alışkanlıklar ve başarıdan geri çekilme gibi davranışları yalnızca irade eksikliği olarak görmemektir. Potter’a göre bu döngüler, çoğu zaman kişinin kendisi, güvenliği, değeri ve hak edişi hakkında taşıdığı derin kabullerle bağlantılıdır. Eser, okuyucuya bu kabulleri fark ettirmeyi, bastırılmış duygularla daha dikkatli ilişki kurmayı ve hedefleriyle uyumlu yeni davranışlar geliştirmeyi hedefler. Kitabın ayırt edici aracı, Farkındalık, Konum, Sorma, Serbest Bırakma ve Mantra adımlarından oluşan ALARM yöntemidir. Bu yaklaşım, düşünceleri değiştirmeye çalışmanın yanında, duygunun bedendeki etkisini de incelemeyi önerir. Böylece kitap, alışkanlık değişimi ile duygusal işleme pratiğini bir araya getirir.
