![[İncelemesi] Outlive: The Science and Art of Longevity (Peter Attia MD) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2513295/c1a-085k3-rkg8m42ohkwz-sofisp.jpg)
Show Notes
Outlive: The Science and Art of Longevity (Peter Attia MD)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0593236599?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Outlive%3A-The-Science-and-Art-of-Longevity-Peter-Attia-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/outlive-the-science-and-art-of-longevity-unabridged/id1673450236?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Outlive+The+Science+and+Art+of+Longevity+Peter+Attia+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/0593236599/
#Medicine30 #sağlıkömrü #kasgücüveaerobikkapasite #metaboliksağlık #erkentaramavekişiselleştirilmiştıp #Outlive
Outlive: The Science and Art of Longevity, Peter Attia ile Bill Gifford tarafından yazılmış, sağlık ve uzun ömür üzerine odaklanan, kurgu dışı ve bilim temelli bir kitaptır. Kitabın amacı sadece daha uzun yaşamak değildir, aynı zamanda daha uzun yılları daha sağlıklı, daha bağımsız ve daha zihinsel olarak berrak geçirmek gerektiğini savunur. Attia, modern tıbbın çoğu zaman hastalık ortaya çıktıktan sonra müdahale ettiğini, oysa asıl meselenin kronik hastalıkları erken dönemde önlemek olduğunu anlatır. Bu yaklaşımda kalp hastalığı, kanser, nörodejeneratif hastalıklar ve tip 2 diyabet başlıca risk alanları olarak ele alınır. Kitap, egzersiz, beslenme, uyku, metabolik sağlık ve duygusal dayanıklılığı birlikte değerlendirir. Böylece uzun ömür konusunu tek bir alışkanlığa indirmeden, Türkiye’de de giderek daha çok tartışılan koruyucu sağlık anlayışıyla benzer bir çerçeve sunar.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0593236599?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Outlive%3A-The-Science-and-Art-of-Longevity-Peter-Attia-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/outlive-the-science-and-art-of-longevity-unabridged/id1673450236?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Outlive+The+Science+and+Art+of+Longevity+Peter+Attia+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/0593236599/
#Medicine30 #sağlıkömrü #kasgücüveaerobikkapasite #metaboliksağlık #erkentaramavekişiselleştirilmiştıp #Outlive
Outlive: The Science and Art of Longevity, Peter Attia ile Bill Gifford tarafından yazılmış, sağlık ve uzun ömür üzerine odaklanan, kurgu dışı ve bilim temelli bir kitaptır. Kitabın amacı sadece daha uzun yaşamak değildir, aynı zamanda daha uzun yılları daha sağlıklı, daha bağımsız ve daha zihinsel olarak berrak geçirmek gerektiğini savunur. Attia, modern tıbbın çoğu zaman hastalık ortaya çıktıktan sonra müdahale ettiğini, oysa asıl meselenin kronik hastalıkları erken dönemde önlemek olduğunu anlatır. Bu yaklaşımda kalp hastalığı, kanser, nörodejeneratif hastalıklar ve tip 2 diyabet başlıca risk alanları olarak ele alınır. Kitap, egzersiz, beslenme, uyku, metabolik sağlık ve duygusal dayanıklılığı birlikte değerlendirir. Böylece uzun ömür konusunu tek bir alışkanlığa indirmeden, Türkiye’de de giderek daha çok tartışılan koruyucu sağlık anlayışıyla benzer bir çerçeve sunar.
