![[İncelemesi] Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything (BJ Fogg PhD) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2641110/c1a-085k3-xxmp8rp8avm1-kbsncz.jpg)
Show Notes
Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything (BJ Fogg PhD)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0358362776?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Tiny-Habits%3A-The-Small-Changes-That-Change-Everything-BJ-Fogg-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/tiny-habits-the-small-changes-that-change-everything/id1505303837?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Tiny+Habits+The+Small+Changes+That+Change+Everything+BJ+Fogg+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B082VKLDM9/
#FoggDavranışModeli #Çapaanı #Mikrodavranış #Anlıkkutlama #Davranıştasarımı #TinyHabits
Tiny Habits, Stanford Üniversitesi davranış bilimcisi BJ Fogg’un, kalıcı davranış değişimini büyük hedefler ve güçlü irade üzerinden değil, çok küçük ve kolay adımlar üzerinden ele alan popüler bilim ve kişisel gelişim kitabıdır. Fogg, yirmi yılı aşan davranış tasarımı çalışmalarını, gündelik hayatta uygulanabilecek açık bir yöntem hâline getirir. Kitabın amacı, insanların başarısızlıklarını karakter kusuru ya da yetersiz disiplin olarak yorumlamak yerine, davranışlarını daha uygun biçimde tasarlamalarına yardımcı olmaktır. Temel önerme şudur, bir davranışın gerçekleşmesi için motivasyon, yapabilme kolaylığı ve bir hatırlatıcı aynı anda bulunmalıdır. Bu nedenle kitap, spor yapmak, daha iyi uyumak, ertelemeyi azaltmak, ilişkilerde daha ilgili olmak ya da düzen kurmak isteyen okurlara soyut öğütler vermez. Bunun yerine mevcut rutinlere bağlanan, birkaç saniye süren davranışlar ve anlık kutlamalar tasarlatır. Tiny Habits, alışkanlık kurmayı zorlayıcı bir öz denetim mücadelesi olmaktan çıkarıp, gözlem, deneme ve uyarlama süreci olarak sunar.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0358362776?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Tiny-Habits%3A-The-Small-Changes-That-Change-Everything-BJ-Fogg-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/tiny-habits-the-small-changes-that-change-everything/id1505303837?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Tiny+Habits+The+Small+Changes+That+Change+Everything+BJ+Fogg+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B082VKLDM9/
#FoggDavranışModeli #Çapaanı #Mikrodavranış #Anlıkkutlama #Davranıştasarımı #TinyHabits
Tiny Habits, Stanford Üniversitesi davranış bilimcisi BJ Fogg’un, kalıcı davranış değişimini büyük hedefler ve güçlü irade üzerinden değil, çok küçük ve kolay adımlar üzerinden ele alan popüler bilim ve kişisel gelişim kitabıdır. Fogg, yirmi yılı aşan davranış tasarımı çalışmalarını, gündelik hayatta uygulanabilecek açık bir yöntem hâline getirir. Kitabın amacı, insanların başarısızlıklarını karakter kusuru ya da yetersiz disiplin olarak yorumlamak yerine, davranışlarını daha uygun biçimde tasarlamalarına yardımcı olmaktır. Temel önerme şudur, bir davranışın gerçekleşmesi için motivasyon, yapabilme kolaylığı ve bir hatırlatıcı aynı anda bulunmalıdır. Bu nedenle kitap, spor yapmak, daha iyi uyumak, ertelemeyi azaltmak, ilişkilerde daha ilgili olmak ya da düzen kurmak isteyen okurlara soyut öğütler vermez. Bunun yerine mevcut rutinlere bağlanan, birkaç saniye süren davranışlar ve anlık kutlamalar tasarlatır. Tiny Habits, alışkanlık kurmayı zorlayıcı bir öz denetim mücadelesi olmaktan çıkarıp, gözlem, deneme ve uyarlama süreci olarak sunar.
