![[İncelemesi] Get Out of Your Mind and Into Your Life (Steven C. Hayes PhD) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2617869/c1a-085k3-pk833044bznv-uxeisd.jpg)
Show Notes
Get Out of Your Mind and Into Your Life (Steven C. Hayes PhD)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B011MD547C?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Get-Out-of-Your-Mind-and-Into-Your-Life-Steven-C-Hayes-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/get-out-of-your-mind-into-your-life-the-new/id1648518392?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Get+Out+of+Your+Mind+and+Into+Your+Life+Steven+C+Hayes+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1648487750/
#Deneyimselkaçınma #Bilişselayrışma #Psikolojikesneklik #Bağlamolarakbenlik #Değerodaklıkararlıeylem #GetOutofYourMindandIntoYourLife
Steven C. Hayes’in Spencer Smith ile hazırladığı Zihninden Çık ve Hayatına Gir, Kabul ve Kararlılık Terapisini, yani ACT yaklaşımını, okurun kendi başına uygulayabileceği bir çalışma kitabı biçiminde sunar. Kitabın temel sorusu şudur, İnsan neden düşüncelerini ve duygularını denetlemeye uğraştıkça çoğu zaman daha çok sıkışır. Hayes’e göre kaygı, üzüntü, korku ya da öfkenin varlığı tek başına sorun değildir. Asıl sorun, bu yaşantılardan kaçmak, onları bastırmak ve zihnin ürettiği her yargıyı mutlak gerçek saymaktır. ACT, acıyı yok etmeyi değil, acıyla ilişkinin biçimini değiştirmeyi hedefler. Okuru anda olup biteni fark etmeye, zor duygulara alan açmaya ve kendi değerleri doğrultusunda eyleme geçmeye davet eder. Soyut psikoloji anlatımını, alıştırmalar, sorular ve akılda kalıcı benzetmelerle somutlaştıran kitap, özellikle tekrarlayan zihinsel mücadelelerden yorulan kişiler için yapılandırılmış bir öz yardım kaynağıdır.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B011MD547C?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Get-Out-of-Your-Mind-and-Into-Your-Life-Steven-C-Hayes-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/get-out-of-your-mind-into-your-life-the-new/id1648518392?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Get+Out+of+Your+Mind+and+Into+Your+Life+Steven+C+Hayes+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1648487750/
#Deneyimselkaçınma #Bilişselayrışma #Psikolojikesneklik #Bağlamolarakbenlik #Değerodaklıkararlıeylem #GetOutofYourMindandIntoYourLife
Steven C. Hayes’in Spencer Smith ile hazırladığı Zihninden Çık ve Hayatına Gir, Kabul ve Kararlılık Terapisini, yani ACT yaklaşımını, okurun kendi başına uygulayabileceği bir çalışma kitabı biçiminde sunar. Kitabın temel sorusu şudur, İnsan neden düşüncelerini ve duygularını denetlemeye uğraştıkça çoğu zaman daha çok sıkışır. Hayes’e göre kaygı, üzüntü, korku ya da öfkenin varlığı tek başına sorun değildir. Asıl sorun, bu yaşantılardan kaçmak, onları bastırmak ve zihnin ürettiği her yargıyı mutlak gerçek saymaktır. ACT, acıyı yok etmeyi değil, acıyla ilişkinin biçimini değiştirmeyi hedefler. Okuru anda olup biteni fark etmeye, zor duygulara alan açmaya ve kendi değerleri doğrultusunda eyleme geçmeye davet eder. Soyut psikoloji anlatımını, alıştırmalar, sorular ve akılda kalıcı benzetmelerle somutlaştıran kitap, özellikle tekrarlayan zihinsel mücadelelerden yorulan kişiler için yapılandırılmış bir öz yardım kaynağıdır.
