![[İncelemesi] Live Younger Longer 6 steps to Prevent Heart Disease, Cancer, Alzheimer's, Diabetes and more (Dr. Stephen Kopecky M.D.) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2621234/c1a-085k3-rko7195xsrrw-gj4buj.jpg)
Show Notes
Live Younger Longer 6 steps to Prevent Heart Disease, Cancer, Alzheimer's, Diabetes and more (Dr. Stephen Kopecky M.D.)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1893005674?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Live-Younger-Longer-6-steps-to-Prevent-Heart-Disease%2C-Cancer%2C-Alzheimer%26%23039%3Bs%2C-Diabetes-and-more-Dr-Stephen-Kopecky-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/live-younger-longer-6-steps-to-prevent-heart-disease/id1639256359?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Live+Younger+Longer+6+steps+to+Prevent+Heart+Disease+Cancer+Alzheimer+039+s+Diabetes+and+more+Dr+Stephen+Kopecky+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1893005674/
#Kronikhastalıklarınortakrisketkenleri #Sürdürülebiliryaşamtarzıdeğişikliği #Kalpdamarhastalığıönleme #Uykuvestresyönetimi #Sağlıksüresiveişlevselyaşlanma #LiveYoungerLonger6stepstoPreventHeartDiseaseCancerAlzheimer039sDiabetesandmore
Live Younger Longer, Mayo Clinic kardiyoloğu Dr. Stephen L. Kopecky’nin, kalp hastalığı, kanser, Alzheimer hastalığı, diyabet ve benzeri kronik rahatsızlıkların riskini azaltmaya odaklanan popüler sağlık kitabıdır. İlk kez 2021’de yayımlanan eser, tıbbi tedavinin yerine geçecek bir reçete sunmaktan çok, günlük hayat içinde uygulanabilecek önleyici alışkanlıkları açıklamayı amaçlar. Kopecky, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi alanındaki uzun klinik deneyiminden ve iki kez kanser atlatmış olmasından hareket eder. Kitabın temel fikri, farklı görünen birçok kronik hastalığın, önemli ölçüde ortak ve değiştirilebilir risk etkenleri taşıdığıdır. Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, yetersiz uyku, sürekli stres, sigara ve aşırı alkol kullanımı bu çerçevede ele alınır. Başlıktaki altı adım, büyük ve kısa ömürlü dönüşümler yerine, zaman içinde sürdürülebilen küçük değişimlerin önemini vurgular. Kitap, daha uzun yaşama hedefini, işlevselliği, bağımsızlığı, günlük zevki ve yaşam amacını koruma meselesiyle birlikte değerlendirir.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1893005674?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Live-Younger-Longer-6-steps-to-Prevent-Heart-Disease%2C-Cancer%2C-Alzheimer%26%23039%3Bs%2C-Diabetes-and-more-Dr-Stephen-Kopecky-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/live-younger-longer-6-steps-to-prevent-heart-disease/id1639256359?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Live+Younger+Longer+6+steps+to+Prevent+Heart+Disease+Cancer+Alzheimer+039+s+Diabetes+and+more+Dr+Stephen+Kopecky+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1893005674/
#Kronikhastalıklarınortakrisketkenleri #Sürdürülebiliryaşamtarzıdeğişikliği #Kalpdamarhastalığıönleme #Uykuvestresyönetimi #Sağlıksüresiveişlevselyaşlanma #LiveYoungerLonger6stepstoPreventHeartDiseaseCancerAlzheimer039sDiabetesandmore
Live Younger Longer, Mayo Clinic kardiyoloğu Dr. Stephen L. Kopecky’nin, kalp hastalığı, kanser, Alzheimer hastalığı, diyabet ve benzeri kronik rahatsızlıkların riskini azaltmaya odaklanan popüler sağlık kitabıdır. İlk kez 2021’de yayımlanan eser, tıbbi tedavinin yerine geçecek bir reçete sunmaktan çok, günlük hayat içinde uygulanabilecek önleyici alışkanlıkları açıklamayı amaçlar. Kopecky, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi alanındaki uzun klinik deneyiminden ve iki kez kanser atlatmış olmasından hareket eder. Kitabın temel fikri, farklı görünen birçok kronik hastalığın, önemli ölçüde ortak ve değiştirilebilir risk etkenleri taşıdığıdır. Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, yetersiz uyku, sürekli stres, sigara ve aşırı alkol kullanımı bu çerçevede ele alınır. Başlıktaki altı adım, büyük ve kısa ömürlü dönüşümler yerine, zaman içinde sürdürülebilen küçük değişimlerin önemini vurgular. Kitap, daha uzun yaşama hedefini, işlevselliği, bağımsızlığı, günlük zevki ve yaşam amacını koruma meselesiyle birlikte değerlendirir.
