[İncelemesi] Anger: How to Live with It and Without It (Albert Ellis PhD) Özeti.

Anger: How to Live with It and Without It (Albert Ellis PhD)

- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1567316980?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Anger%3A-How-to-Live-with-It-and-Without-It-Albert-Ellis-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/anger-how-to-live-with-it-and-without-it-unabridged/id1199953420?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Anger+How+to+Live+with+It+and+Without+It+Albert+Ellis+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B01NCYWSIL/

#Akılcıduygusaldavranışçıterapi #Mutlakçıtalepler #Kararlıiletişim #Öfkeningizlikazançları #Kontroldışıtrajediler #Anger

Öfke, Onunla ve Onsuz Nasıl Yaşanır, psikolog Albert Ellis ile Arthur Lange tarafından yazılmış, öfke yönetimine odaklanan bir kişisel gelişim ve psikoloji kitabıdır. Eserin temel dayanağı, Ellis tarafından geliştirilen Akılcı Duygusal Davranışçı Terapi, yani REBT yaklaşımıdır. Kitap, öfkeyi yalnızca dış olayların doğrudan sonucu saymaz. İnsanların yaşadıkları engellenme, haksızlık ya da hayal kırıklığı karşısında benimsedikleri katı yorumların öfkeyi büyüttüğünü savunur. Amaç, okuyucuyu pasifliğe veya her şeye boyun eğmeye çağırmak değildir. Tam tersine, kişinin haklarını koruyan, sınır koyan ve sorun çözmeye yönelen kararlı davranış ile yıkıcı öfke arasındaki ayrımı belirginleştirmektir. Ev içi çatışmalardan iş yerindeki gerilimlere, trafikteki tepkilerden kontrol edilemeyen acı olaylara kadar farklı bağlamlarda uygulanabilecek bir çerçeve sunar. Kitabın amacı, öfkeyi bastırmak değil, onu besleyen düşünceleri incelemek, daha esnek değerlendirmeler kurmak ve davranışları daha az zarar verici hale getirmektir.