![[İncelemesi] Your Pelvic Floor (Kim Vopni) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2620398/c1a-085k3-1px62d1wf0pv-edxeoe.jpg)
Show Notes
Your Pelvic Floor (Kim Vopni)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1786784866?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Your-Pelvic-Floor-Kim-Vopni.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/your-pelvic-floor/id1811671469?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Your+Pelvic+Floor+Kim+Vopni+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1786784866/
#Pelviktabandisfonksiyonu #İdrarkaçırma #Pelvikorganprolapsusu #Nefesvebasınçyönetimi #İşlevselpelvikegzersiz #YourPelvicFloor
Kim Vopni’nin Your Pelvic Floor, Türkçeye Pelvik Tabanınız olarak çevrilebilecek, kadın pelvik sağlığı üzerine yazılmış uygulamalı bir sağlık rehberidir. Kitap, pelvik tabanı yalnızca gebelik, doğum sonrası dönem ya da menopozla ilişkilendirilen dar bir konu olmaktan çıkarır. Bunun yerine bu kaslar, bağ dokuları ve sinir ağının mesane ve bağırsak kontrolü, cinsel konfor, hareket kapasitesi, postür ve günlük yaşam kalitesiyle bağlantısını açıklar. Vopni, sertifikalı fitness ve pelvik sağlık eğitimi geçmişinden yararlanarak, idrar kaçırma, ağrı ve pelvik organ prolapsusu gibi sık görülen sorunları anlaşılır bir dille ele alır. Temel amacı, belirtileri yaşlanmanın veya anneliğin kaçınılmaz sonucu sayma alışkanlığını sorgulatmaktır. Rehberin pratik yönü önemlidir, çünkü yalnızca Kegel egzersizlerini önermek yerine nefes, duruş, basınç yönetimi ve işlevsel hareketi birlikte düşünür. Tıbbi tanının yerini tutmayan kitap, okuyucuya bedenini daha doğru gözlemleme, uygun destek arama ve günlük hareketlerini pelvik sağlık açısından değerlendirme çerçevesi sunar.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1786784866?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Your-Pelvic-Floor-Kim-Vopni.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/your-pelvic-floor/id1811671469?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Your+Pelvic+Floor+Kim+Vopni+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1786784866/
#Pelviktabandisfonksiyonu #İdrarkaçırma #Pelvikorganprolapsusu #Nefesvebasınçyönetimi #İşlevselpelvikegzersiz #YourPelvicFloor
Kim Vopni’nin Your Pelvic Floor, Türkçeye Pelvik Tabanınız olarak çevrilebilecek, kadın pelvik sağlığı üzerine yazılmış uygulamalı bir sağlık rehberidir. Kitap, pelvik tabanı yalnızca gebelik, doğum sonrası dönem ya da menopozla ilişkilendirilen dar bir konu olmaktan çıkarır. Bunun yerine bu kaslar, bağ dokuları ve sinir ağının mesane ve bağırsak kontrolü, cinsel konfor, hareket kapasitesi, postür ve günlük yaşam kalitesiyle bağlantısını açıklar. Vopni, sertifikalı fitness ve pelvik sağlık eğitimi geçmişinden yararlanarak, idrar kaçırma, ağrı ve pelvik organ prolapsusu gibi sık görülen sorunları anlaşılır bir dille ele alır. Temel amacı, belirtileri yaşlanmanın veya anneliğin kaçınılmaz sonucu sayma alışkanlığını sorgulatmaktır. Rehberin pratik yönü önemlidir, çünkü yalnızca Kegel egzersizlerini önermek yerine nefes, duruş, basınç yönetimi ve işlevsel hareketi birlikte düşünür. Tıbbi tanının yerini tutmayan kitap, okuyucuya bedenini daha doğru gözlemleme, uygun destek arama ve günlük hareketlerini pelvik sağlık açısından değerlendirme çerçevesi sunar.
