![[İncelemesi] Why Has Nobody Told Me This Before? (Julie Smith) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2660030/c1a-085k3-wwwmqom5sr3-4nkyfy.jpg)
Show Notes
Why Has Nobody Told Me This Before? (Julie Smith)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/7521744454?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Why-Has-Nobody-Told-Me-This-Before%3F-Julie-Smith.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/why-has-nobody-told-me-this-before/id1590596251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Why+Has+Nobody+Told+Me+This+Before+Julie+Smith+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B0983L6T32/
#Davranışsaletkinleştirme #Düşünceleremesafekoyma #Kaçınmadöngüsü #Yasınişlenmesi #Değerodaklıyaşam #WhyHasNobodyToldMeThisBefore
Julie Smith’in Why Has Nobody Told Me This Before? adlı kitabı, klinik psikolojide kullanılan bazı temel yaklaşımları günlük hayatın diliyle anlatan, uygulama odaklı bir ruh sağlığı rehberidir. Smith, terapiye erişimi olmayan ya da terapi kavramlarına ilk kez yaklaşan okurlar için, zor zamanlarda başvurulabilecek bir zihinsel araç kutusu kurmayı amaçlar. Kitap, düşük ruh hali, motivasyon kaybı, duygusal acı, yas, öz şüphe, korku, stres ve anlamlı bir yaşam gibi sekiz başlık etrafında ilerler. Her bölüm kısa parçalar halinde düzenlendiği için, okur tüm kitabı sırayla okumak yerine o an yaşadığı güçlüğe göre geri dönebilir. Temel yaklaşım, rahatsız edici duyguları hemen ortadan kaldırmaya çalışmak değildir. Bunun yerine, duyguların, düşüncelerin, davranışların ve bedenin birbirini nasıl etkilediğini anlamayı önerir. Kitabın amacı tanı koymak ya da profesyonel desteğin yerini almak değil, psikolojik dayanıklılığı besleyen becerileri daha erişilebilir hale getirmektir.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/7521744454?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Why-Has-Nobody-Told-Me-This-Before%3F-Julie-Smith.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/why-has-nobody-told-me-this-before/id1590596251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Why+Has+Nobody+Told+Me+This+Before+Julie+Smith+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B0983L6T32/
#Davranışsaletkinleştirme #Düşünceleremesafekoyma #Kaçınmadöngüsü #Yasınişlenmesi #Değerodaklıyaşam #WhyHasNobodyToldMeThisBefore
Julie Smith’in Why Has Nobody Told Me This Before? adlı kitabı, klinik psikolojide kullanılan bazı temel yaklaşımları günlük hayatın diliyle anlatan, uygulama odaklı bir ruh sağlığı rehberidir. Smith, terapiye erişimi olmayan ya da terapi kavramlarına ilk kez yaklaşan okurlar için, zor zamanlarda başvurulabilecek bir zihinsel araç kutusu kurmayı amaçlar. Kitap, düşük ruh hali, motivasyon kaybı, duygusal acı, yas, öz şüphe, korku, stres ve anlamlı bir yaşam gibi sekiz başlık etrafında ilerler. Her bölüm kısa parçalar halinde düzenlendiği için, okur tüm kitabı sırayla okumak yerine o an yaşadığı güçlüğe göre geri dönebilir. Temel yaklaşım, rahatsız edici duyguları hemen ortadan kaldırmaya çalışmak değildir. Bunun yerine, duyguların, düşüncelerin, davranışların ve bedenin birbirini nasıl etkilediğini anlamayı önerir. Kitabın amacı tanı koymak ya da profesyonel desteğin yerini almak değil, psikolojik dayanıklılığı besleyen becerileri daha erişilebilir hale getirmektir.
