![[İncelemesi] Unf--k Your Body (Faith G. Harper) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2670420/c1a-085k3-wwwx303jizr8-dyv2jy.jpg)
Show Notes
Unf--k Your Body (Faith G. Harper)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B09VCT5571?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Unf--k-Your-Body-Faith-G-Harper.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/rewire-your-brain-learn-how-to-switch-on-your-brain/id1503434195?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Unf+k+Your+Body+Faith+G+Harper+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B09VCT5571/
#Bağırsakbeyinbağlantısı #Vagussiniri #Travmavekronikstres #Bedenutancı #Uykunefeshareketdüzeni #UnfkYourBody
Faith G. Harper’ın Unf ck Your Body adlı kitabı, bedenle kurulan gergin ilişkiyi ele alan, bilim odaklı ve uygulamalı bir kişisel gelişim ile ruh sağlığı rehberidir. Kitap, uykusuzluk, yoğun yiyecek isteği, bitkinlik, açıklaması zor ağrılar, hareketten kaçınma ve bedene dair utanç gibi deneyimleri, irade ya da karakter kusuru olarak yorumlamaya karşı çıkar. Bunun yerine, uzun süreli stresin ve travmanın sinir sistemi, sindirim, duygu düzenleme ve günlük alışkanlıklar üzerindeki etkisini anlaşılır bir dille açıklar. Harper, terapistlik ve beslenme alanındaki eğitiminden gelen yaklaşımıyla, özellikle bağırsak beyin bağlantısını ve vagus sinirini öne çıkarır. Amaç, okuru kusursuz bir sağlık düzenine zorlamak değildir. Amaç, bedenin verdiği sinyalleri daha doğru okumak, ona düşman gibi davranmayı bırakmak ve küçük, sürdürülebilir bakım adımları geliştirmektir. Açık sözlü, yer yer argo kullanan anlatımıyla kitap, bilimsel kavramları gündelik hayatın yeme, uyuma, nefes alma ve hareket etme sorunlarına bağlar.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B09VCT5571?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Unf--k-Your-Body-Faith-G-Harper.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/rewire-your-brain-learn-how-to-switch-on-your-brain/id1503434195?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Unf+k+Your+Body+Faith+G+Harper+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B09VCT5571/
#Bağırsakbeyinbağlantısı #Vagussiniri #Travmavekronikstres #Bedenutancı #Uykunefeshareketdüzeni #UnfkYourBody
Faith G. Harper’ın Unf ck Your Body adlı kitabı, bedenle kurulan gergin ilişkiyi ele alan, bilim odaklı ve uygulamalı bir kişisel gelişim ile ruh sağlığı rehberidir. Kitap, uykusuzluk, yoğun yiyecek isteği, bitkinlik, açıklaması zor ağrılar, hareketten kaçınma ve bedene dair utanç gibi deneyimleri, irade ya da karakter kusuru olarak yorumlamaya karşı çıkar. Bunun yerine, uzun süreli stresin ve travmanın sinir sistemi, sindirim, duygu düzenleme ve günlük alışkanlıklar üzerindeki etkisini anlaşılır bir dille açıklar. Harper, terapistlik ve beslenme alanındaki eğitiminden gelen yaklaşımıyla, özellikle bağırsak beyin bağlantısını ve vagus sinirini öne çıkarır. Amaç, okuru kusursuz bir sağlık düzenine zorlamak değildir. Amaç, bedenin verdiği sinyalleri daha doğru okumak, ona düşman gibi davranmayı bırakmak ve küçük, sürdürülebilir bakım adımları geliştirmektir. Açık sözlü, yer yer argo kullanan anlatımıyla kitap, bilimsel kavramları gündelik hayatın yeme, uyuma, nefes alma ve hareket etme sorunlarına bağlar.
