![[İncelemesi] Undoing Depression (Richard O'Connor PhD) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2656748/c1a-085k3-wwwzgd4wbz0-bqygru.jpg)
Show Notes
Undoing Depression (Richard O'Connor PhD)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0316261165?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Undoing-Depression-Richard-O%26%23039%3BConnor-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/undoing-depression/id1583401317?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Undoing+Depression+Richard+O+039+Connor+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B08YYDJFT2/
#Depresifalışkanlıkdöngüsü #Otomatikolumsuzdüşünceler #Duygugünlüğü #Davranışsalyenidenkatılım #Nüksönlemebecerileri #UndoingDepression
Richard O'Connor'ın Undoing Depression adlı kitabı, depresyon üzerine yazılmış, uygulama ağırlıklı bir psikoloji ve öz yardım çalışmasıdır. Kitabın temel amacı, depresyonun yalnızca bir duygu durumu değil, zamanla öğrenilen düşünme, davranma ve ilişki kurma alışkanlıklarıyla da sürdürülebilen bir döngü olduğunu açıklamaktır. O'Connor, terapi ve ilaç tedavisinin önemini tümden reddetmek yerine, bunların tek başına her zaman kalıcı beceriler kazandırmayabileceğini savunur. Bu nedenle okuru, depresif alışkanlıkları fark etmeye ve bunların yerine daha işlevsel rutinler koymaya çağırır. Bilişsel davranışçı yaklaşımın etkilerini taşıyan kitap, olumsuz otomatik düşünceleri inceleme, duyguları bastırmak yerine tanıma, günlük yaşamı düzenleme ve ilişkilere yeniden katılma gibi alanlara odaklanır. Dili klinik bir ders kitabından daha erişilebilirdir, ancak önerdiği değişimin düzenli pratik gerektirdiğini açıkça vurgular. Ağır belirtiler, kendine zarar verme düşünceleri ya da işlev kaybı yaşayan kişiler için profesyonel desteğin yerini tutan bir kaynak değildir.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0316261165?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Undoing-Depression-Richard-O%26%23039%3BConnor-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/undoing-depression/id1583401317?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Undoing+Depression+Richard+O+039+Connor+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B08YYDJFT2/
#Depresifalışkanlıkdöngüsü #Otomatikolumsuzdüşünceler #Duygugünlüğü #Davranışsalyenidenkatılım #Nüksönlemebecerileri #UndoingDepression
Richard O'Connor'ın Undoing Depression adlı kitabı, depresyon üzerine yazılmış, uygulama ağırlıklı bir psikoloji ve öz yardım çalışmasıdır. Kitabın temel amacı, depresyonun yalnızca bir duygu durumu değil, zamanla öğrenilen düşünme, davranma ve ilişki kurma alışkanlıklarıyla da sürdürülebilen bir döngü olduğunu açıklamaktır. O'Connor, terapi ve ilaç tedavisinin önemini tümden reddetmek yerine, bunların tek başına her zaman kalıcı beceriler kazandırmayabileceğini savunur. Bu nedenle okuru, depresif alışkanlıkları fark etmeye ve bunların yerine daha işlevsel rutinler koymaya çağırır. Bilişsel davranışçı yaklaşımın etkilerini taşıyan kitap, olumsuz otomatik düşünceleri inceleme, duyguları bastırmak yerine tanıma, günlük yaşamı düzenleme ve ilişkilere yeniden katılma gibi alanlara odaklanır. Dili klinik bir ders kitabından daha erişilebilirdir, ancak önerdiği değişimin düzenli pratik gerektirdiğini açıkça vurgular. Ağır belirtiler, kendine zarar verme düşünceleri ya da işlev kaybı yaşayan kişiler için profesyonel desteğin yerini tutan bir kaynak değildir.
