![[İncelemesi] The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living (Russ Harris) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2664978/c1a-085k3-rkkz94k2cr-hzn67u.jpg)
Show Notes
The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living (Russ Harris)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1611801575?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Happiness-Trap%3A-How-to-Stop-Struggling-and-Start-Living-Russ-Harris.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-happiness-trap-how-to-stop-struggling-and/id1603941270?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Happiness+Trap+How+to+Stop+Struggling+and+Start+Living+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B09PLYVTYS/
#KabulveKararlılıkTerapisi #Bilişselayrışma #Dürtüsörfü #Değerlervehedefler #Kararlıeylem #TheHappinessTrap
Russ Harris tarafından yazılan Mutluluk Tuzağı, kişisel gelişim ile psikoloji arasında duran, Kabul ve Kararlılık Terapisini, yani ACT yaklaşımını geniş okur kitlesine açıklayan bir rehberdir. Kitabın çıkış noktası, her zaman mutlu olmamız gerektiğine dair yaygın inancın, stres ve kaygıyı azaltmak yerine çoğu zaman büyütmesidir. Harris, üzüntü, korku, öfke ve kuşkunun hayatın arızaları değil, insan deneyiminin doğal parçaları olduğunu savunur. Bu nedenle amaç, rahatsız edici duygu ve düşünceleri tamamen ortadan kaldırmak değildir. Amaç, onların etkisi altında sıkışmadan, kişinin önem verdiği yönde hareket edebilmesidir. Kitap, farkındalık egzersizleri, düşüncelerden uzaklaşma teknikleri, duygulara alan açma ve değerleri belirleme çalışmaları sunar. Akademik bir terapi kitabı olmaktan çok, ACT ilkelerini günlük hayata uyarlamayı hedefleyen uygulamalı bir metindir. Okura sürekli iyi hissetme vaadi yerine, zor duyguların da yer aldığı daha anlamlı, daha esnek ve daha bilinçli bir yaşam anlayışı önerir.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1611801575?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Happiness-Trap%3A-How-to-Stop-Struggling-and-Start-Living-Russ-Harris.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-happiness-trap-how-to-stop-struggling-and/id1603941270?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Happiness+Trap+How+to+Stop+Struggling+and+Start+Living+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B09PLYVTYS/
#KabulveKararlılıkTerapisi #Bilişselayrışma #Dürtüsörfü #Değerlervehedefler #Kararlıeylem #TheHappinessTrap
Russ Harris tarafından yazılan Mutluluk Tuzağı, kişisel gelişim ile psikoloji arasında duran, Kabul ve Kararlılık Terapisini, yani ACT yaklaşımını geniş okur kitlesine açıklayan bir rehberdir. Kitabın çıkış noktası, her zaman mutlu olmamız gerektiğine dair yaygın inancın, stres ve kaygıyı azaltmak yerine çoğu zaman büyütmesidir. Harris, üzüntü, korku, öfke ve kuşkunun hayatın arızaları değil, insan deneyiminin doğal parçaları olduğunu savunur. Bu nedenle amaç, rahatsız edici duygu ve düşünceleri tamamen ortadan kaldırmak değildir. Amaç, onların etkisi altında sıkışmadan, kişinin önem verdiği yönde hareket edebilmesidir. Kitap, farkındalık egzersizleri, düşüncelerden uzaklaşma teknikleri, duygulara alan açma ve değerleri belirleme çalışmaları sunar. Akademik bir terapi kitabı olmaktan çok, ACT ilkelerini günlük hayata uyarlamayı hedefleyen uygulamalı bir metindir. Okura sürekli iyi hissetme vaadi yerine, zor duyguların da yer aldığı daha anlamlı, daha esnek ve daha bilinçli bir yaşam anlayışı önerir.
