![[İncelemesi] Procrastination: Why You Do It, What to Do About It Now (Jane B. Burka PhD) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2571065/c1a-085k3-pk8kj156tnvp-tvpyds.jpg)
Show Notes
Procrastination: Why You Do It, What to Do About It Now (Jane B. Burka PhD)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B007T62DOO?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Procrastination%3A-Why-You-Do-It%2C-What-to-Do-About-It-Now-Jane-B-Burka-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/procrastination-why-you-do-it-what-to-do-about-it-now/id518533251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Procrastination+Why+You+Do+It+What+to+Do+About+It+Now+Jane+B+Burka+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B007T62DOO/
#Başarısızlıkkorkusu #Başarıkorkusu #Mükemmeliyetçilik #İsviçrepeyniriyöntemi #Denetimikaybetmekorkusu #Procrastination
Jane B. Burka ve Lenora M. Yuen tarafından yazılan Procrastination: Why You Do It, What to Do About It Now, ertelemeyi basit bir tembellik, irade zayıflığı ya da kötü alışkanlık olarak görmeyen psikoloji temelli bir kişisel gelişim kitabıdır. İlk kez 1983 yılında yayımlanan, daha sonra güncellenen çalışma, yazarların danışmanlık ve grup çalışması deneyimlerinden beslenir. Kitabın temel amacı, insanların önemli görevleri neden son ana bıraktığını anlamak ve bu döngüyü azaltmak için uygulanabilir yollar sunmaktır. Burka ve Yuen, ertelemenin çoğu zaman başarısızlık korkusu, başarı korkusu, denetimi kaybetme endişesi, mükemmeliyetçilik ve değerlendirilme kaygısıyla bağlantılı olduğunu savunur. Bu yaklaşım, yalnızca ajanda kullanmayı ya da daha çok çalışmayı öneren verimlilik kitaplarından ayrılır. Okuru önce kendi erteleme biçimini, duygusal tetikleyicilerini ve zamanla ilişkisini incelemeye çağırır. Ardından hedef belirleme, işleri küçültme, destek alma, stresi yönetme ve zamanın küçük aralıklarını değerlendirme gibi araçlarla daha gerçekçi bir davranış değişikliği çerçevesi kurar.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B007T62DOO?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Procrastination%3A-Why-You-Do-It%2C-What-to-Do-About-It-Now-Jane-B-Burka-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/procrastination-why-you-do-it-what-to-do-about-it-now/id518533251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Procrastination+Why+You+Do+It+What+to+Do+About+It+Now+Jane+B+Burka+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B007T62DOO/
#Başarısızlıkkorkusu #Başarıkorkusu #Mükemmeliyetçilik #İsviçrepeyniriyöntemi #Denetimikaybetmekorkusu #Procrastination
Jane B. Burka ve Lenora M. Yuen tarafından yazılan Procrastination: Why You Do It, What to Do About It Now, ertelemeyi basit bir tembellik, irade zayıflığı ya da kötü alışkanlık olarak görmeyen psikoloji temelli bir kişisel gelişim kitabıdır. İlk kez 1983 yılında yayımlanan, daha sonra güncellenen çalışma, yazarların danışmanlık ve grup çalışması deneyimlerinden beslenir. Kitabın temel amacı, insanların önemli görevleri neden son ana bıraktığını anlamak ve bu döngüyü azaltmak için uygulanabilir yollar sunmaktır. Burka ve Yuen, ertelemenin çoğu zaman başarısızlık korkusu, başarı korkusu, denetimi kaybetme endişesi, mükemmeliyetçilik ve değerlendirilme kaygısıyla bağlantılı olduğunu savunur. Bu yaklaşım, yalnızca ajanda kullanmayı ya da daha çok çalışmayı öneren verimlilik kitaplarından ayrılır. Okuru önce kendi erteleme biçimini, duygusal tetikleyicilerini ve zamanla ilişkisini incelemeye çağırır. Ardından hedef belirleme, işleri küçültme, destek alma, stresi yönetme ve zamanın küçük aralıklarını değerlendirme gibi araçlarla daha gerçekçi bir davranış değişikliği çerçevesi kurar.
