[İncelemesi] The Better Brain (Bonnie J. Kaplan) Özeti.

The Better Brain (Bonnie J. Kaplan)

- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0358697131?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Better-Brain-Bonnie-J-Kaplan.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-better-brain/id1602704075?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Better+Brain+Bonnie+J+Kaplan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/0358697131/

#Genişspektrumlumikrobesinler #Akdeniztarzıbeslenme #Beslenmepsikiyatrisi #Bağırsakbeyinbağlantısı #DEHBvebeslenme #TheBetterBrain

Bonnie J. Kaplan ve Julia J. Rucklidge tarafından yazılan The Better Brain, beslenme ile ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi inceleyen, araştırma temelli bir popüler bilim ve sağlık kitabıdır. Kitap, anksiyete, depresyon, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, yani DEHB, ile günlük stresin yalnızca ilaçlar üzerinden düşünülmemesi gerektiğini savunur. Yazarların temel önerisi, beynin düzenli ve çeşitli besinlere ihtiyaç duyan metabolik bir organ olduğu, bu nedenle beslenmenin ruhsal belirtilerin yönetiminde temel bir rol üstlenebileceğidir. Kaplan ve Rucklidge, vitaminler, mineraller, işlenmiş gıdalar, bağırsak mikrobiyotası ve beslenme kalıpları hakkındaki araştırmaları anlaşılır hale getirmeye çalışır. Kitap, ilaç tedavisini basitçe reddeden bir metin değildir. Bunun yerine, klinik bakımın beslenme değerlendirmesiyle başlaması gerektiği yönünde bir çerçeve sunar. Akdeniz tarzı beslenme, geniş spektrumlu mikrobesinler ve gerektiğinde dikkatli takviye kullanımı, kitabın uygulamaya dönük ana araçlarıdır.