![[İncelemesi] The Aging Brain (Timothy R. Jennings MD) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2585962/c1a-085k3-7znw21m2tnoz-8tasxz.jpg)
Show Notes
The Aging Brain (Timothy R. Jennings MD)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/080107522X?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Aging-Brain-Timothy-R-Jennings-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-aging-brain/id1123770482?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Aging+Brain+Timothy+R+Jennings+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B07DM6BWN3/
#İnsülindirenci #Kronikinflamasyon #Beyiniçinegzersiz #Uykuveatıktemizliği #Stresyönetimivemeditasyon #TheAgingBrain
Timothy R. Jennings’in The Aging Brain adlı kitabı, yaşlanma sürecinde zihinsel keskinliği korumaya ve demans riskini azaltmaya odaklanan, bilim temelli bir sağlık rehberidir. Psikiyatrist olan Jennings, yaş almanın kaçınılmaz olduğunu, fakat demans, işlev kaybı ve başkalarına bağımlılık gibi sonuçların her zaman yaşlılığın zorunlu parçası olmadığını savunur. Kitap, yalnızca hafıza egzersizleri öneren dar bir beyin geliştirme kılavuzu değildir. Beyin sağlığını metabolizma, damar sağlığı, uyku, beslenme, hareket, stres ve sosyal duygusal yaşamla birlikte ele alır. Temel amacı, okuyucunun günlük alışkanlıkların uzun vadeli nörolojik etkilerini anlamasını sağlamaktır. Jennings, özellikle inflamasyonun ve insülin direncinin beyin hücreleri üzerindeki zararlarına dikkat çeker. Her bölümdeki öğrenme noktaları ve eylem planları, tıbbi bilgiyi uygulanabilir adımlara dönüştürmeyi hedefler. Bu nedenle eser, erken bilişsel değişimlerden kaygı duyanlar, bakım verenler ve sağlıklı yaşlanmaya daha erken dönemde yatırım yapmak isteyen yetişkinler için yazılmıştır.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/080107522X?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Aging-Brain-Timothy-R-Jennings-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-aging-brain/id1123770482?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Aging+Brain+Timothy+R+Jennings+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B07DM6BWN3/
#İnsülindirenci #Kronikinflamasyon #Beyiniçinegzersiz #Uykuveatıktemizliği #Stresyönetimivemeditasyon #TheAgingBrain
Timothy R. Jennings’in The Aging Brain adlı kitabı, yaşlanma sürecinde zihinsel keskinliği korumaya ve demans riskini azaltmaya odaklanan, bilim temelli bir sağlık rehberidir. Psikiyatrist olan Jennings, yaş almanın kaçınılmaz olduğunu, fakat demans, işlev kaybı ve başkalarına bağımlılık gibi sonuçların her zaman yaşlılığın zorunlu parçası olmadığını savunur. Kitap, yalnızca hafıza egzersizleri öneren dar bir beyin geliştirme kılavuzu değildir. Beyin sağlığını metabolizma, damar sağlığı, uyku, beslenme, hareket, stres ve sosyal duygusal yaşamla birlikte ele alır. Temel amacı, okuyucunun günlük alışkanlıkların uzun vadeli nörolojik etkilerini anlamasını sağlamaktır. Jennings, özellikle inflamasyonun ve insülin direncinin beyin hücreleri üzerindeki zararlarına dikkat çeker. Her bölümdeki öğrenme noktaları ve eylem planları, tıbbi bilgiyi uygulanabilir adımlara dönüştürmeyi hedefler. Bu nedenle eser, erken bilişsel değişimlerden kaygı duyanlar, bakım verenler ve sağlıklı yaşlanmaya daha erken dönemde yatırım yapmak isteyen yetişkinler için yazılmıştır.
