![[İncelemesi] Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (John J. Ratey MD) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2653500/c1a-085k3-344kvg47b87v-swdidj.jpg)
Show Notes
Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (John J. Ratey MD)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0316113514?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Spark%3A-The-Revolutionary-New-Science-of-Exercise-and-the-Brain-John-J-Ratey-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spark/id1544068026?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Spark+The+Revolutionary+New+Science+of+Exercise+and+the+Brain+John+J+Ratey+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B08RZD6D4Z/
#BDNFvenöroplastisite #Aerobikegzersiz #Hipokampusvebellek #Napervilleokulprogramı #Stresdüzenleme #Spark
Spark, psikiyatrist John J. Ratey’nin, egzersizin yalnızca beden sağlığıyla ilgili olmadığını, beynin çalışma biçimini de doğrudan etkilediğini savunan popüler bilim kitabıdır. Ratey, nörobilim araştırmalarını anlaşılır bir dille bir araya getirir ve hareketin öğrenme, dikkat, ruh hali, stres tepkisi ve yaşlanma üzerindeki rolünü inceler. Kitabın temel amacı, fiziksel aktiviteyi kilo verme ya da kardiyovasküler kondisyonla sınırlı bir alışkanlık olarak görmek yerine, zihinsel işlevleri destekleyen biyolojik bir araç olarak konumlandırmaktır. Anlatı, laboratuvar bulgularını okul, ruh sağlığı ve günlük yaşamdan örneklerle ilişkilendirir. Özellikle aerobik egzersizin, beynin yeni bilgiye hazırlanmasına yardım eden kimyasal ve yapısal süreçleri nasıl desteklediği üzerinde durur. Spark, egzersizi her sorunun tek çözümü diye sunmaktan çok, tedavi, eğitim ve sağlıklı yaşlanma yaklaşımlarında ciddi biçimde hesaba katılması gereken güçlü bir etken olarak ele alır.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0316113514?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Spark%3A-The-Revolutionary-New-Science-of-Exercise-and-the-Brain-John-J-Ratey-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spark/id1544068026?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Spark+The+Revolutionary+New+Science+of+Exercise+and+the+Brain+John+J+Ratey+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B08RZD6D4Z/
#BDNFvenöroplastisite #Aerobikegzersiz #Hipokampusvebellek #Napervilleokulprogramı #Stresdüzenleme #Spark
Spark, psikiyatrist John J. Ratey’nin, egzersizin yalnızca beden sağlığıyla ilgili olmadığını, beynin çalışma biçimini de doğrudan etkilediğini savunan popüler bilim kitabıdır. Ratey, nörobilim araştırmalarını anlaşılır bir dille bir araya getirir ve hareketin öğrenme, dikkat, ruh hali, stres tepkisi ve yaşlanma üzerindeki rolünü inceler. Kitabın temel amacı, fiziksel aktiviteyi kilo verme ya da kardiyovasküler kondisyonla sınırlı bir alışkanlık olarak görmek yerine, zihinsel işlevleri destekleyen biyolojik bir araç olarak konumlandırmaktır. Anlatı, laboratuvar bulgularını okul, ruh sağlığı ve günlük yaşamdan örneklerle ilişkilendirir. Özellikle aerobik egzersizin, beynin yeni bilgiye hazırlanmasına yardım eden kimyasal ve yapısal süreçleri nasıl desteklediği üzerinde durur. Spark, egzersizi her sorunun tek çözümü diye sunmaktan çok, tedavi, eğitim ve sağlıklı yaşlanma yaklaşımlarında ciddi biçimde hesaba katılması gereken güçlü bir etken olarak ele alır.
