![[İncelemesi] Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (Eric Hagerman) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2594345/c1a-085k3-9j29qk0pad27-bqzekc.jpg)
Show Notes
Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (Eric Hagerman)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0316113514?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Spark%3A-The-Revolutionary-New-Science-of-Exercise-and-the-Brain-Eric-Hagerman.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spark/id1544068026?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Spark+The+Revolutionary+New+Science+of+Exercise+and+the+Brain+Eric+Hagerman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/0316113514/
#Beyinkaynaklınörotrofikfaktör #Nöroplastisite #Aerobikegzersiz #ZeroHourbedeneğitimi #Nörotransmiterdüzenlemesi #Spark
Spark, psikiyatrist John J. Ratey ile yazar Eric Hagerman’ın birlikte kaleme aldığı, egzersiz ile beyin arasındaki ilişkiyi inceleyen popüler bilim kitabıdır. İlk kez 2008 yılında yayımlanan çalışma, hareketi yalnızca kilo kontrolü ya da kalp sağlığı açısından değil, öğrenme, dikkat, duygu durumu ve yaşlanma bakımından da ele alır. Kitabın temel amacı, düzenli fiziksel aktivitenin beynin işleyişini nasıl etkilediğini, anlaşılır bir dille nörobilim araştırmalarıyla açıklamaktır. Ratey ve Hagerman, özellikle aerobik egzersizin nörotransmiterleri, stres yanıtını ve beynin uyum sağlama kapasitesini etkilediğini savunur. Anlatı, laboratuvar bulgularını eğitim, ruh sağlığı, bağımlılık ve bilişsel yaşlanma gibi gündelik sonuç alanlarıyla birleştirir. Spark, egzersizi tıbbi ya da psikolojik tedavilerin otomatik yerine geçecek tek çözüm olarak sunmaz. Bunun yerine, pek çok alanda koruyucu ve destekleyici bir unsur olarak konumlandırır. Kitabın ayırt edici yanı, spor bilimiyle zihinsel sağlık tartışmasını aynı çerçevede buluşturmasıdır.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0316113514?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Spark%3A-The-Revolutionary-New-Science-of-Exercise-and-the-Brain-Eric-Hagerman.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spark/id1544068026?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Spark+The+Revolutionary+New+Science+of+Exercise+and+the+Brain+Eric+Hagerman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/0316113514/
#Beyinkaynaklınörotrofikfaktör #Nöroplastisite #Aerobikegzersiz #ZeroHourbedeneğitimi #Nörotransmiterdüzenlemesi #Spark
Spark, psikiyatrist John J. Ratey ile yazar Eric Hagerman’ın birlikte kaleme aldığı, egzersiz ile beyin arasındaki ilişkiyi inceleyen popüler bilim kitabıdır. İlk kez 2008 yılında yayımlanan çalışma, hareketi yalnızca kilo kontrolü ya da kalp sağlığı açısından değil, öğrenme, dikkat, duygu durumu ve yaşlanma bakımından da ele alır. Kitabın temel amacı, düzenli fiziksel aktivitenin beynin işleyişini nasıl etkilediğini, anlaşılır bir dille nörobilim araştırmalarıyla açıklamaktır. Ratey ve Hagerman, özellikle aerobik egzersizin nörotransmiterleri, stres yanıtını ve beynin uyum sağlama kapasitesini etkilediğini savunur. Anlatı, laboratuvar bulgularını eğitim, ruh sağlığı, bağımlılık ve bilişsel yaşlanma gibi gündelik sonuç alanlarıyla birleştirir. Spark, egzersizi tıbbi ya da psikolojik tedavilerin otomatik yerine geçecek tek çözüm olarak sunmaz. Bunun yerine, pek çok alanda koruyucu ve destekleyici bir unsur olarak konumlandırır. Kitabın ayırt edici yanı, spor bilimiyle zihinsel sağlık tartışmasını aynı çerçevede buluşturmasıdır.
