![[İncelemesi] Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age (Sanjay Gupta M.D.) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2519053/c1a-085k3-6z8pg8q5a5nz-uz721t.jpg)
Show Notes
Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age (Sanjay Gupta M.D.)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1501166743?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Keep-Sharp%3A-Build-a-Better-Brain-at-Any-Age-Sanjay-Gupta-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-stimulated-mind-future-proof-your-brain-from/id1823821828?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Keep+Sharp+Build+a+Better+Brain+at+Any+Age+Sanjay+Gupta+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1501166743/
#beyinsağlığı #bilişselgerileme #Alzheimerfarkındalığı #onikihaftalıkplan #yaşamtarzıvenörobilim #KeepSharp
Keep Sharp, Sanjay Gupta tarafından yazılmış, bilim temelli bir kişisel gelişim ve sağlık kitabıdır. Kitap, yaş ilerledikçe zihinsel gerilemenin kaçınılmaz olduğu düşüncesine karşı çıkar ve beyin sağlığının büyük ölçüde yaşam tarzı seçimleriyle şekillenebileceğini savunur. Nöroşirürjiyen ve CNN baş sağlık muhabiri olan Gupta, farklı bilim insanlarının araştırmalarını bir araya getirerek hafıza, dikkat, öğrenme ve bilişsel dayanıklılık gibi alanlarda nelerin gerçekten etkili olduğunu açıklar. Eserin amacı, okuru korkutmak değil, beyin sağlığını günlük hayatta uygulanabilir adımlarla güçlendirmektir. Diyet, egzersiz, uyku, stres yönetimi, zihinsel uyarım ve sosyal bağlar gibi başlıklar üzerinden ilerleyen kitap, özellikle Alzheimer hastalığına dair farkındalık da sunar. Aynı zamanda kısa vadeli önerilerle yetinmez, on iki haftalık yapılandırılmış bir planla okuyucuya somut bir yol haritası verir.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1501166743?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Keep-Sharp%3A-Build-a-Better-Brain-at-Any-Age-Sanjay-Gupta-M-D.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-stimulated-mind-future-proof-your-brain-from/id1823821828?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Keep+Sharp+Build+a+Better+Brain+at+Any+Age+Sanjay+Gupta+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1501166743/
#beyinsağlığı #bilişselgerileme #Alzheimerfarkındalığı #onikihaftalıkplan #yaşamtarzıvenörobilim #KeepSharp
Keep Sharp, Sanjay Gupta tarafından yazılmış, bilim temelli bir kişisel gelişim ve sağlık kitabıdır. Kitap, yaş ilerledikçe zihinsel gerilemenin kaçınılmaz olduğu düşüncesine karşı çıkar ve beyin sağlığının büyük ölçüde yaşam tarzı seçimleriyle şekillenebileceğini savunur. Nöroşirürjiyen ve CNN baş sağlık muhabiri olan Gupta, farklı bilim insanlarının araştırmalarını bir araya getirerek hafıza, dikkat, öğrenme ve bilişsel dayanıklılık gibi alanlarda nelerin gerçekten etkili olduğunu açıklar. Eserin amacı, okuru korkutmak değil, beyin sağlığını günlük hayatta uygulanabilir adımlarla güçlendirmektir. Diyet, egzersiz, uyku, stres yönetimi, zihinsel uyarım ve sosyal bağlar gibi başlıklar üzerinden ilerleyen kitap, özellikle Alzheimer hastalığına dair farkındalık da sunar. Aynı zamanda kısa vadeli önerilerle yetinmez, on iki haftalık yapılandırılmış bir planla okuyucuya somut bir yol haritası verir.
