[İncelemesi] Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself (Kristin Neff) Özeti.

Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself (Kristin Neff)

- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0061733520?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Self-Compassion%3A-The-Proven-Power-of-Being-Kind-to-Yourself-Kristin-Neff.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dont-be-afraid-to-give-yourself-fierce-self-compassion/id1670774251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Self+Compassion+The+Proven+Power+of+Being+Kind+to+Yourself+Kristin+Neff+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B005SA69UM/

#Öznezaket #Ortakinsanlık #Farkındalık #İçeleştiri #Koşulluözsaygı #SelfCompassion

Kristin Neff’in Öz Şefkat, Kendine İyi Davranmanın Kanıtlanmış Gücü adlı kitabı, psikoloji temelli bir kişisel gelişim çalışmasıdır. Kitabın temel amacı, insanın hata, başarısızlık, yetersizlik ya da duygusal acı karşısında kendisine acımasızca yüklenmek yerine, daha dengeli ve destekleyici bir tutum geliştirebileceğini göstermektir. Neff, öz şefkati kendini pohpohlamak, sorumluluktan kaçmak ya da sürekli iyi hissetmeye çalışmak olarak ele almaz. Onu, zor zamanlarda yakın bir dosta gösterilecek anlayışı kişinin kendisine de sunması olarak tanımlar. Çalışmanın omurgasını öz nezaket, ortak insanlık ve farkındalık oluşturur. Yazar, bu üç boyutu psikolojik araştırmalarla, gündelik örneklerle ve uygulanabilir alıştırmalarla ilişkilendirir. Kitap ayrıca öz saygı arayışının rekabet, dış onay ve başarıya bağımlı kalabilen yönlerini sorgular. Böylece okuyucuya, değeri performansa bağlamak yerine, kusurluluğu insan olmanın doğal parçası kabul eden daha istikrarlı bir iç ilişki önerir.