![[İncelemesi] Why Zebras Don't Get Ulcers (Robert Sapolsky) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2571917/c1a-085k3-jpkpq21zfqm7-ryzl29.jpg)
Show Notes
Why Zebras Don't Get Ulcers (Robert Sapolsky)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B00AU91D7K?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Why-Zebras-Don%26%23039%3Bt-Get-Ulcers-Robert-Sapolsky.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/why-zebras-dont-get-ulcers/id1648560526?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Why+Zebras+Don+039+t+Get+Ulcers+Robert+Sapolsky+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B00AU91D7K/
#Savaşyadakaçtepkisi #Glukokortikoidler #Kronikstresyükü #Sosyalhiyerarşi #Stresveuyku #WhyZebrasDon039tGetUlcers
Robert Sapolsky’nin Neden Zebralar Ülser Olmaz adlı kitabı, stresin biyolojisini, strese bağlı hastalıkları ve başa çıkma yollarını ele alan popüler bilim çalışmasıdır. Stanfordlu bir biyolog ve nöroendokrinolog olan Sapolsky, hayvan davranışı, hormonlar, beyin ve insan toplumu üzerine bulguları anlaşılır bir dille bir araya getirir. Kitabın temel sorusu basittir. Bir zebra aslandan kaçarken yaşadığı yoğun stresle baş edebilirken, insanlar neden iş kaygısı, borç, sosyal itibar ya da aile çatışmaları yüzünden uzun süre hasta olabilecek kadar yıpranır. Yazar, kısa süreli tehlikelerde yararlı olan savaş ya da kaç tepkisinin, sürekli açık kaldığında bedene zarar verdiğini gösterir. Kalp ve damar sistemi, bağışıklık, sindirim, üreme, uyku ve ruh sağlığı üzerindeki etkileri bu çerçevede incelenir. Güncellenmiş baskı, stresin uyku, bağımlılık, kaygı ve kişilik sorunlarıyla bağını da genişletir. Amaç, stresi yalnızca bir duygu değil, bedenin tümünü etkileyen biyolojik ve toplumsal bir süreç olarak anlamaktır.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B00AU91D7K?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Why-Zebras-Don%26%23039%3Bt-Get-Ulcers-Robert-Sapolsky.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/why-zebras-dont-get-ulcers/id1648560526?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Why+Zebras+Don+039+t+Get+Ulcers+Robert+Sapolsky+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B00AU91D7K/
#Savaşyadakaçtepkisi #Glukokortikoidler #Kronikstresyükü #Sosyalhiyerarşi #Stresveuyku #WhyZebrasDon039tGetUlcers
Robert Sapolsky’nin Neden Zebralar Ülser Olmaz adlı kitabı, stresin biyolojisini, strese bağlı hastalıkları ve başa çıkma yollarını ele alan popüler bilim çalışmasıdır. Stanfordlu bir biyolog ve nöroendokrinolog olan Sapolsky, hayvan davranışı, hormonlar, beyin ve insan toplumu üzerine bulguları anlaşılır bir dille bir araya getirir. Kitabın temel sorusu basittir. Bir zebra aslandan kaçarken yaşadığı yoğun stresle baş edebilirken, insanlar neden iş kaygısı, borç, sosyal itibar ya da aile çatışmaları yüzünden uzun süre hasta olabilecek kadar yıpranır. Yazar, kısa süreli tehlikelerde yararlı olan savaş ya da kaç tepkisinin, sürekli açık kaldığında bedene zarar verdiğini gösterir. Kalp ve damar sistemi, bağışıklık, sindirim, üreme, uyku ve ruh sağlığı üzerindeki etkileri bu çerçevede incelenir. Güncellenmiş baskı, stresin uyku, bağımlılık, kaygı ve kişilik sorunlarıyla bağını da genişletir. Amaç, stresi yalnızca bir duygu değil, bedenin tümünü etkileyen biyolojik ve toplumsal bir süreç olarak anlamaktır.
