![[İncelemesi] Overcoming Binge Eating (Christopher G. Fairburn) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2613125/c1a-085k3-xxmn33r7hj4-shegde.jpg)
Show Notes
Overcoming Binge Eating (Christopher G. Fairburn)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1572305614?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Overcoming-Binge-Eating-Christopher-G-Fairburn.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/thin-minded-overcome-your-binge-eating-by-learning/id1613555227?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Overcoming+Binge+Eating+Christopher+G+Fairburn+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1572305614/
#Düzenliyeme #Tıkınırcasınayemedöngüsü #Katıdiyetkuralları #Bedenimgesi #Nüksönleme #OvercomingBingeEating
Christopher G. Fairburn’ün Overcoming Binge Eating adlı kitabı, tıkınırcasına yeme sorunlarını anlamaya ve yönetmeye yönelik, bilişsel davranışçı terapi temelli bir öz yardım rehberidir. İlk baskısı 1995’te yayımlanan, 2013’te kapsamlı biçimde güncellenen eser, özellikle tıkınırcasına yeme bozukluğu ve bulimiya nervoza yaşayan, ancak belirgin biçimde düşük kiloda olmayan kişilere seslenir. Kitabın amacı, irade eksikliği gibi basitleştirici açıklamaları reddederek, kontrol kaybıyla yaşanan yeme ataklarının hangi döngüler içinde sürdüğünü göstermektir. İlk bölüm yeme sorunlarıyla ilgili bilgi verir, ikinci bölüm ise uygulanabilir ve aşamalı bir program sunar. Fairburn, katı diyet kuralları, düzensiz öğünler, bedene dair aşırı değerlendirmeler ve zor duygularla baş etme biçimleri arasındaki ilişkiyi ele alır. Okurdan yalnızca bilgi edinmesini değil, yeme düzenini gözlemlemesini, düzenli beslenmeyi denemesini ve nüks risklerini planlı biçimde ele almasını ister. Kitap tek başına ya da profesyonel destekle kullanılabilecek biçimde tasarlanmıştır.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1572305614?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Overcoming-Binge-Eating-Christopher-G-Fairburn.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/thin-minded-overcome-your-binge-eating-by-learning/id1613555227?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Overcoming+Binge+Eating+Christopher+G+Fairburn+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1572305614/
#Düzenliyeme #Tıkınırcasınayemedöngüsü #Katıdiyetkuralları #Bedenimgesi #Nüksönleme #OvercomingBingeEating
Christopher G. Fairburn’ün Overcoming Binge Eating adlı kitabı, tıkınırcasına yeme sorunlarını anlamaya ve yönetmeye yönelik, bilişsel davranışçı terapi temelli bir öz yardım rehberidir. İlk baskısı 1995’te yayımlanan, 2013’te kapsamlı biçimde güncellenen eser, özellikle tıkınırcasına yeme bozukluğu ve bulimiya nervoza yaşayan, ancak belirgin biçimde düşük kiloda olmayan kişilere seslenir. Kitabın amacı, irade eksikliği gibi basitleştirici açıklamaları reddederek, kontrol kaybıyla yaşanan yeme ataklarının hangi döngüler içinde sürdüğünü göstermektir. İlk bölüm yeme sorunlarıyla ilgili bilgi verir, ikinci bölüm ise uygulanabilir ve aşamalı bir program sunar. Fairburn, katı diyet kuralları, düzensiz öğünler, bedene dair aşırı değerlendirmeler ve zor duygularla baş etme biçimleri arasındaki ilişkiyi ele alır. Okurdan yalnızca bilgi edinmesini değil, yeme düzenini gözlemlemesini, düzenli beslenmeyi denemesini ve nüks risklerini planlı biçimde ele almasını ister. Kitap tek başına ya da profesyonel destekle kullanılabilecek biçimde tasarlanmıştır.
