![[İncelemesi] Living Beyond Your Pain (JoAnne Dahl PhD) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2613106/c1a-085k3-479n6jqgi6jv-2oaey8.jpg)
Show Notes
Living Beyond Your Pain (JoAnne Dahl PhD)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1572244097?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/living-beyond-endometriosis-reduce-inflammation-relieve/id6801953569?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Living+Beyond+Your+Pain+JoAnne+Dahl+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1572244097/
#KabulveKararlılıkTerapisi #Kronikağrıdafarkındalık #Bilişselayrışma #Değerodaklıyaşam #Kararlıeylem #LivingBeyondYourPain
JoAnne Dahl ve Tobias Lundgren’in Yaşamınızı Ağrının Ötesine Taşımak adlı çalışması, kronik ağrıyla yaşayan okurlar için hazırlanmış, Kabul ve Kararlılık Terapisi, yani ACT, temelli uygulamalı bir rehberdir. Kitap, ağrının gerçekliğini ya da tıbbi bakımın önemini reddetmez. Buna karşılık, hayatı ancak ağrı tamamen geçtikten sonra yeniden kurma düşüncesini sorgular. Yazarların amacı, ağrı duyumlarını zorla yok etmeye çalışmak yerine, ağrının davranışlar, ilişkiler, seçimler ve kimlik üzerindeki hâkimiyetini azaltmaktır. Bu nedenle eser, yalnızca semptom azaltmaya odaklanan klasik kişisel gelişim ya da ağrı yönetimi kitaplarından ayrılır. Okura farkındalık çalışmaları, zorlayıcı düşüncelerden mesafe alma, kişisel değerleri belirleme ve değerlerle uyumlu eylemlere yönelme önerilir. Kitabın temel savı şudur, kronik ağrı hayatın önemli bir parçası olabilir, ancak hayatın bütün haritasını çizmek zorunda değildir. Bu yaklaşım, özellikle uzun süren ağrının günlük işlevleri daralttığı durumlarda psikolojik esneklik geliştirmeyi hedefler.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1572244097?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Living-Beyond-Your-Pain-JoAnne-Dahl-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/living-beyond-endometriosis-reduce-inflammation-relieve/id6801953569?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Living+Beyond+Your+Pain+JoAnne+Dahl+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1572244097/
#KabulveKararlılıkTerapisi #Kronikağrıdafarkındalık #Bilişselayrışma #Değerodaklıyaşam #Kararlıeylem #LivingBeyondYourPain
JoAnne Dahl ve Tobias Lundgren’in Yaşamınızı Ağrının Ötesine Taşımak adlı çalışması, kronik ağrıyla yaşayan okurlar için hazırlanmış, Kabul ve Kararlılık Terapisi, yani ACT, temelli uygulamalı bir rehberdir. Kitap, ağrının gerçekliğini ya da tıbbi bakımın önemini reddetmez. Buna karşılık, hayatı ancak ağrı tamamen geçtikten sonra yeniden kurma düşüncesini sorgular. Yazarların amacı, ağrı duyumlarını zorla yok etmeye çalışmak yerine, ağrının davranışlar, ilişkiler, seçimler ve kimlik üzerindeki hâkimiyetini azaltmaktır. Bu nedenle eser, yalnızca semptom azaltmaya odaklanan klasik kişisel gelişim ya da ağrı yönetimi kitaplarından ayrılır. Okura farkındalık çalışmaları, zorlayıcı düşüncelerden mesafe alma, kişisel değerleri belirleme ve değerlerle uyumlu eylemlere yönelme önerilir. Kitabın temel savı şudur, kronik ağrı hayatın önemli bir parçası olabilir, ancak hayatın bütün haritasını çizmek zorunda değildir. Bu yaklaşım, özellikle uzun süren ağrının günlük işlevleri daralttığı durumlarda psikolojik esneklik geliştirmeyi hedefler.
