![[İncelemesi] Make the Pool Your Gym, 2nd Edition (Dr. Karl Knopf) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2617500/c1a-085k3-0v4zo744bmv4-ro5crm.jpg)
Show Notes
Make the Pool Your Gym, 2nd Edition (Dr. Karl Knopf)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1646045076?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Make-the-Pool-Your-Gym%2C-2nd-Edition-Dr-Karl-Knopf.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feeling-good-cabin-head-and-tree-head-book-2-unabridged/id6769956387?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Make+the+Pool+Your+Gym+2nd+Edition+Dr+Karl+Knopf+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1646045076/
#Darbesissuegzersizi #Suyunkaldırmakuvveti #Sudirenciylekuvvet #Havuzdakardiyovaskülerkondisyon #Sakatlıksonrasıhareket #MakethePoolYourGym2ndEdition
Dr. Karl Knopf’un Make the Pool Your Gym, ikinci baskısı, havuzu yalnızca yüzme alanı değil, düşük darbeli bir antrenman ortamı olarak ele alan uygulamalı bir fitness kitabıdır. Kitabın amacı, suyun kaldırma kuvveti ve direncinden yararlanarak kuvvet, hareketlilik ve kalp dolaşım kondisyonu geliştirmeye yardımcı olmaktır. İçerik, spor salonundaki yoğun ve eklemlere yük bindiren programların yerine geçeceğini iddia eden tek tip bir reçete sunmaz. Bunun yerine, farklı fiziksel ihtiyaçlara göre uyarlanabilen havuz egzersizlerini adım adım açıklar. Açık fotoğraflar ve yönlendirmeler, hareketlerin anlaşılmasını kolaylaştırmayı hedefler. Knopf, su egzersizinin yalnızca ileri yaşta kişiler ya da rehabilitasyon sürecindekiler için olmadığını vurgular. Yüzme bilmeyenler, düzenli egzersize yeni başlayanlar, sporcular ve kronik rahatsızlığı olan kişiler de kitabın hedef kitlesi içindedir. Türkiye’de belediye havuzları, spor tesisleri veya otellerdeki havuzlardan yararlanmak isteyen okur için kitap, mevcut bir su alanını planlı, tüm vücudu çalıştıran bir egzersiz aracına dönüştürmenin temelini sunar.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1646045076?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Make-the-Pool-Your-Gym%2C-2nd-Edition-Dr-Karl-Knopf.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feeling-good-cabin-head-and-tree-head-book-2-unabridged/id6769956387?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Make+the+Pool+Your+Gym+2nd+Edition+Dr+Karl+Knopf+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1646045076/
#Darbesissuegzersizi #Suyunkaldırmakuvveti #Sudirenciylekuvvet #Havuzdakardiyovaskülerkondisyon #Sakatlıksonrasıhareket #MakethePoolYourGym2ndEdition
Dr. Karl Knopf’un Make the Pool Your Gym, ikinci baskısı, havuzu yalnızca yüzme alanı değil, düşük darbeli bir antrenman ortamı olarak ele alan uygulamalı bir fitness kitabıdır. Kitabın amacı, suyun kaldırma kuvveti ve direncinden yararlanarak kuvvet, hareketlilik ve kalp dolaşım kondisyonu geliştirmeye yardımcı olmaktır. İçerik, spor salonundaki yoğun ve eklemlere yük bindiren programların yerine geçeceğini iddia eden tek tip bir reçete sunmaz. Bunun yerine, farklı fiziksel ihtiyaçlara göre uyarlanabilen havuz egzersizlerini adım adım açıklar. Açık fotoğraflar ve yönlendirmeler, hareketlerin anlaşılmasını kolaylaştırmayı hedefler. Knopf, su egzersizinin yalnızca ileri yaşta kişiler ya da rehabilitasyon sürecindekiler için olmadığını vurgular. Yüzme bilmeyenler, düzenli egzersize yeni başlayanlar, sporcular ve kronik rahatsızlığı olan kişiler de kitabın hedef kitlesi içindedir. Türkiye’de belediye havuzları, spor tesisleri veya otellerdeki havuzlardan yararlanmak isteyen okur için kitap, mevcut bir su alanını planlı, tüm vücudu çalıştıran bir egzersiz aracına dönüştürmenin temelini sunar.
