![[İncelemesi] How to Do the Work (Nicole LePera) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2646638/c1a-085k3-pk8d421vcz83-mgaece.jpg)
Show Notes
How to Do the Work (Nicole LePera)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1447707338?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Do-the-Work-Nicole-LePera.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-do-the-work/id1565232329?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Do+the+Work+Nicole+LePera+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B089SZ9JKW/
#Uyumsağlayanbenlik #Sinirsistemidüzenleme #Kuşaklararasıtravma #Yenidenebeveynlik #Bilinçlifarkındalık #HowtoDotheWork
Nicole LePera’nın How to Do the Work kitabı, kişisel gelişim ile psikoloji arasında konumlanan, travma, alışkanlık ve öz farkındalık üzerine bir öz iyileşme rehberidir. Klinik psikolog olan LePera, geleneksel konuşma terapisine tümüyle karşı çıkmaktan çok, onun tek başına yeterli olmayabileceğini savunur. Kitabın amacı, okurun bugünkü tepkilerinin, ilişki seçimlerinin ve kendini sabote eden davranışlarının geçmiş deneyimlerle nasıl bağlantılı olduğunu görmesine yardım etmektir. Yazar buna bütüncül psikoloji adını verir, zihinsel süreçleri bedenin stres tepkileri, günlük rutinler, beslenme, uyku ve ilişkisel sınırlarla birlikte ele alır. Kitap, çocuklukta öğrenilen uyum stratejilerinin yetişkinlikte otomatik kalıplara dönüşebileceği fikri etrafında ilerler. LePera, değişimin yalnızca içgörüyle değil, tekrar eden küçük ve bilinçli pratiklerle mümkün olduğunu öne sürer. Bu nedenle eser, teorik açıklamaları farkındalık çalışmaları ve gündelik uygulama önerileriyle birleştirir.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1447707338?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Do-the-Work-Nicole-LePera.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-do-the-work/id1565232329?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Do+the+Work+Nicole+LePera+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B089SZ9JKW/
#Uyumsağlayanbenlik #Sinirsistemidüzenleme #Kuşaklararasıtravma #Yenidenebeveynlik #Bilinçlifarkındalık #HowtoDotheWork
Nicole LePera’nın How to Do the Work kitabı, kişisel gelişim ile psikoloji arasında konumlanan, travma, alışkanlık ve öz farkındalık üzerine bir öz iyileşme rehberidir. Klinik psikolog olan LePera, geleneksel konuşma terapisine tümüyle karşı çıkmaktan çok, onun tek başına yeterli olmayabileceğini savunur. Kitabın amacı, okurun bugünkü tepkilerinin, ilişki seçimlerinin ve kendini sabote eden davranışlarının geçmiş deneyimlerle nasıl bağlantılı olduğunu görmesine yardım etmektir. Yazar buna bütüncül psikoloji adını verir, zihinsel süreçleri bedenin stres tepkileri, günlük rutinler, beslenme, uyku ve ilişkisel sınırlarla birlikte ele alır. Kitap, çocuklukta öğrenilen uyum stratejilerinin yetişkinlikte otomatik kalıplara dönüşebileceği fikri etrafında ilerler. LePera, değişimin yalnızca içgörüyle değil, tekrar eden küçük ve bilinçli pratiklerle mümkün olduğunu öne sürer. Bu nedenle eser, teorik açıklamaları farkındalık çalışmaları ve gündelik uygulama önerileriyle birleştirir.
