![[İncelemesi] Hope and Help for Your Nerves (Claire Weekes) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2571535/c1a-085k3-3434dprzb377-d77jsw.jpg)
Show Notes
Hope and Help for Your Nerves (Claire Weekes)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B004NPWFQA?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Hope-and-Help-for-Your-Nerves-Claire-Weekes.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/summary-of-claire-weekess-hope-and-help-for-your-nerves/id1615293156?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Hope+and+Help+for+Your+Nerves+Claire+Weekes+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B008XDXMAQ/
#İkincilkorku #Panikdöngüsü #Belirtilerikabullenme #Duyumlarınüzerindeakma #Kaçınmayıazaltma #HopeandHelpforYourNerves
Hope and Help for Your Nerves, Avustralyalı hekim ve sağlık yazarı Claire Weekes tarafından yazılmış, kaygı, panik ve uzun süren sinirsel gerginlik üzerine klasikleşmiş bir öz yardım kitabıdır. Kitabın dili, günümüzde daha çok anksiyete bozukluğu ya da panik belirtileri diye adlandırılan deneyimleri, korkutucu ama anlaşılabilir bedensel ve zihinsel tepkiler olarak ele alır. Hızlı kalp atışı, titreme, terleme, baş dönmesi, uykusuzluk ve sürekli kötü bir şey olacak hissi, kitabın odaklandığı yaygın yakınmalar arasındadır. Weekes’in temel amacı, okuru belirtileri zorla bastırmaya ya da onlardan kaçmaya çağırmak değildir. Bunun yerine, korkunun belirtileri büyüten döngüsünü açıklamaya çalışır. Yıllarca hastalarla çalışmasından doğan yaklaşımı, karmaşık kuramlardan çok sade açıklamalar ve uygulanabilir bir tutum önerir. Kitap, iyileşmenin ani bir irade gösterisinden değil, bedensel duyumlara karşı verilen tepkinin zaman içinde değişmesinden geçtiğini savunan, bilişsel ve davranışsal yönleri bulunan bir rehberdir.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B004NPWFQA?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Hope-and-Help-for-Your-Nerves-Claire-Weekes.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/summary-of-claire-weekess-hope-and-help-for-your-nerves/id1615293156?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Hope+and+Help+for+Your+Nerves+Claire+Weekes+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B008XDXMAQ/
#İkincilkorku #Panikdöngüsü #Belirtilerikabullenme #Duyumlarınüzerindeakma #Kaçınmayıazaltma #HopeandHelpforYourNerves
Hope and Help for Your Nerves, Avustralyalı hekim ve sağlık yazarı Claire Weekes tarafından yazılmış, kaygı, panik ve uzun süren sinirsel gerginlik üzerine klasikleşmiş bir öz yardım kitabıdır. Kitabın dili, günümüzde daha çok anksiyete bozukluğu ya da panik belirtileri diye adlandırılan deneyimleri, korkutucu ama anlaşılabilir bedensel ve zihinsel tepkiler olarak ele alır. Hızlı kalp atışı, titreme, terleme, baş dönmesi, uykusuzluk ve sürekli kötü bir şey olacak hissi, kitabın odaklandığı yaygın yakınmalar arasındadır. Weekes’in temel amacı, okuru belirtileri zorla bastırmaya ya da onlardan kaçmaya çağırmak değildir. Bunun yerine, korkunun belirtileri büyüten döngüsünü açıklamaya çalışır. Yıllarca hastalarla çalışmasından doğan yaklaşımı, karmaşık kuramlardan çok sade açıklamalar ve uygulanabilir bir tutum önerir. Kitap, iyileşmenin ani bir irade gösterisinden değil, bedensel duyumlara karşı verilen tepkinin zaman içinde değişmesinden geçtiğini savunan, bilişsel ve davranışsal yönleri bulunan bir rehberdir.
