![[İncelemesi] Everyday Trauma (Tracey Shors PhD) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2649354/c1a-085k3-343zj3g5a5o1-tcvjeb.jpg)
Show Notes
Everyday Trauma (Tracey Shors PhD)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1250247004?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Everyday-Trauma-Tracey-Shors-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/everyday-trauma/id1594805751?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Everyday+Trauma+Tracey+Shors+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B08FGV45Q7/
#Gündeliktravma #Ruminatifdüşünce #Kodlanmışanılar #MAPTrainMyBrain #Meditasyonveaerobikegzersiz #EverydayTrauma
Tracey Shors’un Everyday Trauma adlı kitabı, travmanın beyin üzerindeki etkisini nörobilim temelinde ele alan, genel okura yönelik bir psikoloji ve bilim çalışmasıdır. Kitap, travmayı yalnızca tek seferlik, olağanüstü derecede sarsıcı olaylarla sınırlamaz. Günlük hayatta üst üste biriken streslerin, kayıpların, korkuların ve incitici deneyimlerin de zihinde kalıcı izler bırakabileceğini inceler. Shors’un ana ilgisi, acı veren anıların neden tekrar tekrar hatırlandığı ve bu ruminatif döngünün kaygı, çökkünlük ve gündelik işlevsellik üzerinde nasıl yük oluşturduğudur. Yazar, özellikle kadınların travma ve stres sonuçlarına karşı daha yüksek kırılganlık yaşayabilmesini de nörobilimsel ve toplumsal bağlamıyla tartışır. Kitabın ayırt edici yanı, açıklamayı uygulamayla birleştirmesidir. Shors, beynin öğrenme ve değişme kapasitesinden hareketle, meditasyon ile aerobik egzersizi bir araya getiren MAP Train My Brain yaklaşımını sunar. Amaç, geçmişi silmek değil, stresli anıların bugünkü yaşam üzerindeki etkisini daha yönetilebilir hâle getirmektir.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1250247004?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Everyday-Trauma-Tracey-Shors-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/everyday-trauma/id1594805751?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Everyday+Trauma+Tracey+Shors+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B08FGV45Q7/
#Gündeliktravma #Ruminatifdüşünce #Kodlanmışanılar #MAPTrainMyBrain #Meditasyonveaerobikegzersiz #EverydayTrauma
Tracey Shors’un Everyday Trauma adlı kitabı, travmanın beyin üzerindeki etkisini nörobilim temelinde ele alan, genel okura yönelik bir psikoloji ve bilim çalışmasıdır. Kitap, travmayı yalnızca tek seferlik, olağanüstü derecede sarsıcı olaylarla sınırlamaz. Günlük hayatta üst üste biriken streslerin, kayıpların, korkuların ve incitici deneyimlerin de zihinde kalıcı izler bırakabileceğini inceler. Shors’un ana ilgisi, acı veren anıların neden tekrar tekrar hatırlandığı ve bu ruminatif döngünün kaygı, çökkünlük ve gündelik işlevsellik üzerinde nasıl yük oluşturduğudur. Yazar, özellikle kadınların travma ve stres sonuçlarına karşı daha yüksek kırılganlık yaşayabilmesini de nörobilimsel ve toplumsal bağlamıyla tartışır. Kitabın ayırt edici yanı, açıklamayı uygulamayla birleştirmesidir. Shors, beynin öğrenme ve değişme kapasitesinden hareketle, meditasyon ile aerobik egzersizi bir araya getiren MAP Train My Brain yaklaşımını sunar. Amaç, geçmişi silmek değil, stresli anıların bugünkü yaşam üzerindeki etkisini daha yönetilebilir hâle getirmektir.
