![[İncelemesi] Brain Lock, Twentieth Anniversary Edition (Jeffrey M. Schwartz) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2591899/c1a-085k3-dmd80zgmh10k-dgfdx0.jpg)
Show Notes
Brain Lock, Twentieth Anniversary Edition (Jeffrey M. Schwartz)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/006256143X?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Brain-Lock%2C-Twentieth-Anniversary-Edition-Jeffrey-M-Schwartz.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/brain-lock-twentieth-anniversary-edition/id1441401685?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Brain+Lock+Twentieth+Anniversary+Edition+Jeffrey+M+Schwartz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/006256143X/
#Yenidenadlandırma #Yenidenilişkilendirme #Yenidenodaklanma #Yenidendeğerlendirme #Kompulsiyondöngüsü #BrainLockTwentiethAnniversaryEdition
Jeffrey M. Schwartz tarafından yazılan Brain Lock, obsesif kompulsif bozuklukla yaşayan kişiler için hazırlanmış, bilişsel davranışçı terapi temelli bir öz yardım kitabıdır. Yirminci yıl özel baskısı, yazarın uzun süredir geliştirdiği yaklaşımı güncellenmiş eklerle yeniden sunar. Kitabın temel amacı, istenmeden gelen rahatsız edici düşüncelerle, bu düşüncelerin doğurduğu kontrol etme, yıkama, güvence arama ya da zihinsel tekrar gibi kompulsiyonlar arasındaki döngüyü görünür kılmaktır. Schwartz, belirtileri kişinin karakterinin ya da gerçek niyetlerinin kanıtı olarak değil, OKB ile ilişkili yanlış alarm mesajları olarak ele alır. Bu çerçevede dört basamaklı bir yöntem önerir. Düşünceyi yeniden adlandırmak, kaynağını OKB olarak yeniden yorumlamak, dikkati başka bir eyleme çevirmek ve zamanla bu dürtülerin değerini yeniden değerlendirmek. Kitap, klinik açıklamaları gündelik uygulamalar ve hasta örnekleriyle birleştirerek, kişinin belirtilere verdiği tepki üzerinde çalışmasına odaklanır.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/006256143X?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Brain-Lock%2C-Twentieth-Anniversary-Edition-Jeffrey-M-Schwartz.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/brain-lock-twentieth-anniversary-edition/id1441401685?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Brain+Lock+Twentieth+Anniversary+Edition+Jeffrey+M+Schwartz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/006256143X/
#Yenidenadlandırma #Yenidenilişkilendirme #Yenidenodaklanma #Yenidendeğerlendirme #Kompulsiyondöngüsü #BrainLockTwentiethAnniversaryEdition
Jeffrey M. Schwartz tarafından yazılan Brain Lock, obsesif kompulsif bozuklukla yaşayan kişiler için hazırlanmış, bilişsel davranışçı terapi temelli bir öz yardım kitabıdır. Yirminci yıl özel baskısı, yazarın uzun süredir geliştirdiği yaklaşımı güncellenmiş eklerle yeniden sunar. Kitabın temel amacı, istenmeden gelen rahatsız edici düşüncelerle, bu düşüncelerin doğurduğu kontrol etme, yıkama, güvence arama ya da zihinsel tekrar gibi kompulsiyonlar arasındaki döngüyü görünür kılmaktır. Schwartz, belirtileri kişinin karakterinin ya da gerçek niyetlerinin kanıtı olarak değil, OKB ile ilişkili yanlış alarm mesajları olarak ele alır. Bu çerçevede dört basamaklı bir yöntem önerir. Düşünceyi yeniden adlandırmak, kaynağını OKB olarak yeniden yorumlamak, dikkati başka bir eyleme çevirmek ve zamanla bu dürtülerin değerini yeniden değerlendirmek. Kitap, klinik açıklamaları gündelik uygulamalar ve hasta örnekleriyle birleştirerek, kişinin belirtilere verdiği tepki üzerinde çalışmasına odaklanır.
