![[İncelemesi] Brain Hacks: Life-Changing Strategies to Improve Executive Functioning (Lara Honos-Webb PhD) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2639707/c1a-085k3-z3ojrq43i7n4-iryewx.jpg)
Show Notes
Brain Hacks: Life-Changing Strategies to Improve Executive Functioning (Lara Honos-Webb PhD)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1641521600?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Brain-Hacks%3A-Life-Changing-Strategies-to-Improve-Executive-Functioning-Lara-Honos-Webb-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/brain-hacks-life-changing-strategies-to-improve-executive/id1475102668?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Brain+Hacks+Life+Changing+Strategies+to+Improve+Executive+Functioning+Lara+Honos+Webb+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B07VX7QMY2/
#Odaklanmavedikkatyönetimi #Planlamaveorganizasyon #Bilişselesneklik #Duygusaldüzenleme #Dürtükontrolü #BrainHacks
Lara Honos-Webb’in Brain Hacks adlı kitabı, yürütücü işlevleri geliştirmeye yönelik, uygulama odaklı bir kişisel gelişim ve psikoloji çalışmasıdır. Klinik psikolog olan Honos-Webb, günlük hayatta işleri başlatma, dikkati sürdürme, zamanı düzenleme, duygularla başa çıkma ve dürtüleri yönetme gibi becerilerin tek tek ele alınması gerektiğini savunur. Kitabın temel amacı, kişinin yaşadığı dağınıklığı ya da ertelemeyi yalnızca irade eksikliği olarak görmemesini sağlamaktır. Bunun yerine, yürütücü işlevlerin farklı alanlarını tanımayı ve hangi alanda desteğe ihtiyaç duyduğunu belirlemeyi önerir. Eser, özellikle dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu yaşayanlara yakın bir çerçeve sunsa da, yoğun iş, okul ve aile sorumlulukları altında zorlanan yetişkinlere de hitap eder. Her bölümde yer alan öz değerlendirmeler, kısa egzersizler ve günlük yaşama uyarlanabilir öneriler, kitabı soyut bir beyin anlatısından çok, pratik bir beceri geliştirme rehberi haline getirir.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1641521600?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Brain-Hacks%3A-Life-Changing-Strategies-to-Improve-Executive-Functioning-Lara-Honos-Webb-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/brain-hacks-life-changing-strategies-to-improve-executive/id1475102668?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Brain+Hacks+Life+Changing+Strategies+to+Improve+Executive+Functioning+Lara+Honos+Webb+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B07VX7QMY2/
#Odaklanmavedikkatyönetimi #Planlamaveorganizasyon #Bilişselesneklik #Duygusaldüzenleme #Dürtükontrolü #BrainHacks
Lara Honos-Webb’in Brain Hacks adlı kitabı, yürütücü işlevleri geliştirmeye yönelik, uygulama odaklı bir kişisel gelişim ve psikoloji çalışmasıdır. Klinik psikolog olan Honos-Webb, günlük hayatta işleri başlatma, dikkati sürdürme, zamanı düzenleme, duygularla başa çıkma ve dürtüleri yönetme gibi becerilerin tek tek ele alınması gerektiğini savunur. Kitabın temel amacı, kişinin yaşadığı dağınıklığı ya da ertelemeyi yalnızca irade eksikliği olarak görmemesini sağlamaktır. Bunun yerine, yürütücü işlevlerin farklı alanlarını tanımayı ve hangi alanda desteğe ihtiyaç duyduğunu belirlemeyi önerir. Eser, özellikle dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu yaşayanlara yakın bir çerçeve sunsa da, yoğun iş, okul ve aile sorumlulukları altında zorlanan yetişkinlere de hitap eder. Her bölümde yer alan öz değerlendirmeler, kısa egzersizler ve günlük yaşama uyarlanabilir öneriler, kitabı soyut bir beyin anlatısından çok, pratik bir beceri geliştirme rehberi haline getirir.
