![[İncelemesi] Aging in Reverse (Natalie Jill) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2637012/c1a-085k3-0v4gv7k6a89q-ynhbxz.jpg)
Show Notes
Aging in Reverse (Natalie Jill)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0738235326?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Aging-in-Reverse-Natalie-Jill.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/aging-in-reverse/id1636957072?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Aging+in+Reverse+Natalie+Jill+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B07H29MHNK/
#DönüşümÜçgeni #DurumunuDeğiştir #TabağınıPlanla #İşlenmemişgıda #Güçodaklıbedenalgısı #AginginReverse
Natalie Jill’in Aging in Reverse adlı kitabı, beslenme, egzersiz ve davranış değişikliğini bir araya getiren, uygulama odaklı bir sağlık ve yaşam tarzı rehberidir. Kitabın amacı, özellikle kırklı yaşlardan sonra bedeninde, enerjisinde ya da kilosunda değişim yaşayan okurlara kısa vadeli bir başlangıç çerçevesi sunmaktır. Jill, yaş almayı geri çevirmeyi tıbbi bir vaat olarak değil, daha canlı, güçlü ve dengeli hissetmeye yönelik günlük seçimler bütünü olarak ele alır. Yaklaşımının merkezinde Dönüşüm Üçgeni bulunur. Bu çerçeve, zihinsel engelleri ele alan Durumunu Değiştir, öğünleri yapılandıran Tabağını Planla ve zayıflık yerine gücü öne çıkaran Kilonu Sev başlıklarından oluşur. On günlük plan, tarifler, hareket önerileri ve motivasyon araçlarıyla desteklenir. Kitap, yalnızca tartıdaki sayıya odaklanan katı diyetlerden ayrılarak, işlenmemiş gıda seçimi, sürdürülebilir rutinler ve kişinin kendi bedeniyle daha işlevsel bir ilişki kurması üzerinde durur.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0738235326?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Aging-in-Reverse-Natalie-Jill.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/aging-in-reverse/id1636957072?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Aging+in+Reverse+Natalie+Jill+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B07H29MHNK/
#DönüşümÜçgeni #DurumunuDeğiştir #TabağınıPlanla #İşlenmemişgıda #Güçodaklıbedenalgısı #AginginReverse
Natalie Jill’in Aging in Reverse adlı kitabı, beslenme, egzersiz ve davranış değişikliğini bir araya getiren, uygulama odaklı bir sağlık ve yaşam tarzı rehberidir. Kitabın amacı, özellikle kırklı yaşlardan sonra bedeninde, enerjisinde ya da kilosunda değişim yaşayan okurlara kısa vadeli bir başlangıç çerçevesi sunmaktır. Jill, yaş almayı geri çevirmeyi tıbbi bir vaat olarak değil, daha canlı, güçlü ve dengeli hissetmeye yönelik günlük seçimler bütünü olarak ele alır. Yaklaşımının merkezinde Dönüşüm Üçgeni bulunur. Bu çerçeve, zihinsel engelleri ele alan Durumunu Değiştir, öğünleri yapılandıran Tabağını Planla ve zayıflık yerine gücü öne çıkaran Kilonu Sev başlıklarından oluşur. On günlük plan, tarifler, hareket önerileri ve motivasyon araçlarıyla desteklenir. Kitap, yalnızca tartıdaki sayıya odaklanan katı diyetlerden ayrılarak, işlenmemiş gıda seçimi, sürdürülebilir rutinler ve kişinin kendi bedeniyle daha işlevsel bir ilişki kurması üzerinde durur.
