[İncelemesi] 2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses (Daniel Lacerda) Özeti.

2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses (Daniel Lacerda)

- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1631910108?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/2%2C100-Asanas%3A-The-Complete-Yoga-Poses-Daniel-Lacerda.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/yoga-for-beginners-your-complete-guide-for-using-effective/id1509236721?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=2+100+Asanas+The+Complete+Yoga+Poses+Daniel+Lacerda+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B015NRKM8E/

#Asanavaryasyonları #Duruşaileleri #Driştibakışnoktası #Sanskritçepozadları #Sekizyogapozkategorisi #2100Asanas

Daniel Lacerda’nın, Mr. Yoga adıyla da tanınan 2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses kitabı, yoga duruşlarını geniş bir görsel katalog halinde sunan, uygulama odaklı bir başvuru çalışmasıdır. Kitabın temel amacı, farklı deneyim ve hareketlilik düzeylerindeki kişilerin asanaları tanımasını, benzer duruşlar arasındaki farkları görmesini ve kendileri için daha uygun varyasyonları seçmesini sağlamaktır. Eser, pozları ayakta, oturarak, merkez bölge, dört ayak üzerinde, ters duruşlar, yüzüstü, sırtüstü ve geriye eğilmeler gibi sekiz ana grupta toplar. Her grup, daha erişilebilir biçimlerden daha zorlayıcı seçeneklere doğru ilerler. Fotoğraflar, İngilizce ve Sanskritçe adlar, bakış noktası olarak bilinen drişti, ilgili çakralar ve temel fayda notları, kitabın sözlük niteliğini güçlendirir. Bu nedenle eser, baştan sona okunacak kuramsal bir yoga tarihi değil, ders planlamada, kişisel pratikte ve duruşları karşılaştırmada kullanılmak üzere tasarlanmış kapsamlı bir görsel rehberdir.