![[İncelemesi] You Can Fix Your Brain (Tom O'Bryan) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2586778/c1a-085k3-9j2pgno7fp3-nfm0d0.jpg)
Show Notes
You Can Fix Your Brain (Tom O'Bryan)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1623367026?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/You-Can-Fix-Your-Brain-Tom-O%26%23039%3BBryan.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/you-can-fix-your-brain-just-1-hour-a-week-to-the/id1436925893?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=You+Can+Fix+Your+Brain+Tom+O+039+Bryan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B07GTBMFMH/
#Kronikiltihaplanma #Kanbeyinbariyeri #Leakybrain #SağlıkPiramidi #NeuralZoomer #YouCanFixYourBrain
Tom O’Bryan’ın You Can Fix Your Brain adlı kitabı, beyin sisi, unutkanlık, yorgunluk, uyku sorunları ve bilişsel gerileme kaygısı yaşayan okurlara yönelik, işlevsel tıp yaklaşımından beslenen bir sağlık rehberidir. Kitap, 2018’de yayımlanmış ve beslenme, çevresel maruziyetler, stres, fiziksel yapı ve günlük alışkanlıklar üzerinden beyin sağlığını ele almıştır. O’Bryan’ın temel amacı, yalnızca belirtileri bastırmaya odaklanmak yerine, kişinin kendi yaşamındaki olası tetikleyicileri sistemli biçimde incelemesini sağlamaktır. Yazar, özellikle iltihaplanma, bağışıklık sistemi düzensizlikleri, bağırsak ile beyin arasındaki ilişki ve kan beyin bariyerinin korunması üzerinde durur. Dört haftalık bir planla sunulan öneriler, mutfakta, ev ortamında ve sağlık takibinde uygulanabilecek değişiklikler içerir. Bununla birlikte kitap, tıbbi tanı veya tedavinin yerine geçecek bir kaynak olarak görülmemelidir. Bazı geniş sağlık iddiaları ve yazarın önerdiği testlerle ticari bağları, eleştirel okuma ve hekim değerlendirmesini gerekli kılar.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1623367026?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/You-Can-Fix-Your-Brain-Tom-O%26%23039%3BBryan.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/you-can-fix-your-brain-just-1-hour-a-week-to-the/id1436925893?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=You+Can+Fix+Your+Brain+Tom+O+039+Bryan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B07GTBMFMH/
#Kronikiltihaplanma #Kanbeyinbariyeri #Leakybrain #SağlıkPiramidi #NeuralZoomer #YouCanFixYourBrain
Tom O’Bryan’ın You Can Fix Your Brain adlı kitabı, beyin sisi, unutkanlık, yorgunluk, uyku sorunları ve bilişsel gerileme kaygısı yaşayan okurlara yönelik, işlevsel tıp yaklaşımından beslenen bir sağlık rehberidir. Kitap, 2018’de yayımlanmış ve beslenme, çevresel maruziyetler, stres, fiziksel yapı ve günlük alışkanlıklar üzerinden beyin sağlığını ele almıştır. O’Bryan’ın temel amacı, yalnızca belirtileri bastırmaya odaklanmak yerine, kişinin kendi yaşamındaki olası tetikleyicileri sistemli biçimde incelemesini sağlamaktır. Yazar, özellikle iltihaplanma, bağışıklık sistemi düzensizlikleri, bağırsak ile beyin arasındaki ilişki ve kan beyin bariyerinin korunması üzerinde durur. Dört haftalık bir planla sunulan öneriler, mutfakta, ev ortamında ve sağlık takibinde uygulanabilecek değişiklikler içerir. Bununla birlikte kitap, tıbbi tanı veya tedavinin yerine geçecek bir kaynak olarak görülmemelidir. Bazı geniş sağlık iddiaları ve yazarın önerdiği testlerle ticari bağları, eleştirel okuma ve hekim değerlendirmesini gerekli kılar.
