![[İncelemesi] When Perfect Isn't Good Enough (Martin M. Antony PhD) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2570664/c1a-085k3-pk88d1mnb16m-bz6n3e.jpg)
Show Notes
When Perfect Isn't Good Enough (Martin M. Antony PhD)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/157224559X?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/When-Perfect-Isn%26%23039%3Bt-Good-Enough-Martin-M-Antony-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/when-perfect-isnt-good-enough-strategies-for-coping/id1650095478?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=When+Perfect+Isn+039+t+Good+Enough+Martin+M+Antony+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B005ZE5AT2/
#İşlevbozucumükemmeliyetçilik #Yahepyahiçdüşüncesi #Davranışsaldeneyler #Aşamalıyüzleşme #Kompulsifkontroletme #WhenPerfectIsn039tGoodEnough
Martin M. Antony ve Richard P. Swinson tarafından yazılan When Perfect Isnt Good Enough, işlev bozucu mükemmeliyetçilik için bilişsel davranışçı terapi temelli bir öz yardım rehberidir. Kitap, yüksek standartlara sahip olmayı doğrudan sorun saymaz. Asıl sorunun, hatayı kabul edilemez görmek, kişinin değerini performansına bağlamak ve yeterince iyi olan bir sonucu sürekli kusursuzlaştırmaya çalışmak olduğunu açıklar. Bu tutum, dışarıdan titizlik ya da başarı hırsı gibi görünse de, içeride yoğun kaygı, erteleme, kararsızlık ve tükenmişlik yaratabilir. Gözden geçirilmiş ikinci baskı, mükemmeliyetçiliğin iş, eğitim, yakın ilişkiler, görünüş ve günlük kararlar üzerindeki etkisini ele alır. Okurdan yalnızca fikirleri anlamasını değil, kendi düşünce ve davranış örüntülerini gözlemlemesini de ister. Bu nedenle anlatı odaklı bir kişisel gelişim kitabından çok, yapılandırılmış alıştırmalar içeren uygulamalı bir çalışma kitabı niteliğindedir. Amacı, standartları tümden düşürmek değil, esneklik ve gerçekçi öz değerlendirme geliştirmektir.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/157224559X?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/When-Perfect-Isn%26%23039%3Bt-Good-Enough-Martin-M-Antony-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/when-perfect-isnt-good-enough-strategies-for-coping/id1650095478?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=When+Perfect+Isn+039+t+Good+Enough+Martin+M+Antony+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B005ZE5AT2/
#İşlevbozucumükemmeliyetçilik #Yahepyahiçdüşüncesi #Davranışsaldeneyler #Aşamalıyüzleşme #Kompulsifkontroletme #WhenPerfectIsn039tGoodEnough
Martin M. Antony ve Richard P. Swinson tarafından yazılan When Perfect Isnt Good Enough, işlev bozucu mükemmeliyetçilik için bilişsel davranışçı terapi temelli bir öz yardım rehberidir. Kitap, yüksek standartlara sahip olmayı doğrudan sorun saymaz. Asıl sorunun, hatayı kabul edilemez görmek, kişinin değerini performansına bağlamak ve yeterince iyi olan bir sonucu sürekli kusursuzlaştırmaya çalışmak olduğunu açıklar. Bu tutum, dışarıdan titizlik ya da başarı hırsı gibi görünse de, içeride yoğun kaygı, erteleme, kararsızlık ve tükenmişlik yaratabilir. Gözden geçirilmiş ikinci baskı, mükemmeliyetçiliğin iş, eğitim, yakın ilişkiler, görünüş ve günlük kararlar üzerindeki etkisini ele alır. Okurdan yalnızca fikirleri anlamasını değil, kendi düşünce ve davranış örüntülerini gözlemlemesini de ister. Bu nedenle anlatı odaklı bir kişisel gelişim kitabından çok, yapılandırılmış alıştırmalar içeren uygulamalı bir çalışma kitabı niteliğindedir. Amacı, standartları tümden düşürmek değil, esneklik ve gerçekçi öz değerlendirme geliştirmektir.
