![[İncelemesi] Training for the Uphill Athlete (Steve House) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2645019/c1a-085k3-6z0p52n6u63x-yafkrt.jpg)
Show Notes
Training for the Uphill Athlete (Steve House)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1938340841?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Training-for-the-Uphill-Athlete-Steve-House.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/training-for-the-uphill-athlete-a-manual-for/id1642345675?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Training+for+the+Uphill+Athlete+Steve+House+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B088MKG7DS/
#Aerobiktaban #Antrenmandönemlemesi #Yokuşkuvveti #Kayaklıdağcılık #Yükvetoparlanmatakibi #TrainingfortheUphillAthlete
Training for the Uphill Athlete, Steve House, Scott Johnston ve Kilian Jornet’in dağ koşusu, kayaklı dağcılık ve benzer uzun süreli tırmanış sporları için hazırladığı kapsamlı bir antrenman rehberidir. Kitap, Training for the New Alpinism’in dayandığı dayanıklılık ilkelerini, özellikle yokuş çıkış performansına uyarlamayı amaçlar. Tür olarak bir spor bilimi ve uygulama kılavuzu olan çalışma, okura hazır bir yarış programı vermekten çok, kendi durumuna uygun planı kurabilecek bilgi ve araçları sağlamaya çalışır. Aerobik kapasite, enerji sistemleri, kuvvet, toparlanma, yük takibi ve dönemleme gibi başlıkları, dağ ortamının uzun çıkışları ve teknik olmayan ama sürekli efor isteyen yapısıyla ilişkilendirir. Dağ koşucuları, skimo sporcuları ve kendi kendini çalıştıran dayanıklılık atletleri kitabın temel okur kitlesidir. Yazarların yüksek dağ deneyimi ile antrenörlük bilgisini birleştirmesi, kitabın ayırt edici yanıdır. Ayrıca elit sporcu anlatıları ve geniş görsel kullanımı, teknik bölümlerin yanında sporun somut bağlamını da korur.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1938340841?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Training-for-the-Uphill-Athlete-Steve-House.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/training-for-the-uphill-athlete-a-manual-for/id1642345675?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Training+for+the+Uphill+Athlete+Steve+House+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B088MKG7DS/
#Aerobiktaban #Antrenmandönemlemesi #Yokuşkuvveti #Kayaklıdağcılık #Yükvetoparlanmatakibi #TrainingfortheUphillAthlete
Training for the Uphill Athlete, Steve House, Scott Johnston ve Kilian Jornet’in dağ koşusu, kayaklı dağcılık ve benzer uzun süreli tırmanış sporları için hazırladığı kapsamlı bir antrenman rehberidir. Kitap, Training for the New Alpinism’in dayandığı dayanıklılık ilkelerini, özellikle yokuş çıkış performansına uyarlamayı amaçlar. Tür olarak bir spor bilimi ve uygulama kılavuzu olan çalışma, okura hazır bir yarış programı vermekten çok, kendi durumuna uygun planı kurabilecek bilgi ve araçları sağlamaya çalışır. Aerobik kapasite, enerji sistemleri, kuvvet, toparlanma, yük takibi ve dönemleme gibi başlıkları, dağ ortamının uzun çıkışları ve teknik olmayan ama sürekli efor isteyen yapısıyla ilişkilendirir. Dağ koşucuları, skimo sporcuları ve kendi kendini çalıştıran dayanıklılık atletleri kitabın temel okur kitlesidir. Yazarların yüksek dağ deneyimi ile antrenörlük bilgisini birleştirmesi, kitabın ayırt edici yanıdır. Ayrıca elit sporcu anlatıları ve geniş görsel kullanımı, teknik bölümlerin yanında sporun somut bağlamını da korur.
