![[İncelemesi] The Worry Cure: Seven Steps To Stop Worry From Stopping You (Robert L. Leahy) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2624637/c1a-085k3-v60kzjqxfj95-qtnwdz.jpg)
Show Notes
The Worry Cure: Seven Steps To Stop Worry From Stopping You (Robert L. Leahy)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1400097665?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Worry-Cure%3A-Seven-Steps-To-Stop-Worry-From-Stopping-You-Robert-L-Leahy.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-stop-drinking-alcohol-an-introduction-to-the/id641045097?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Worry+Cure+Seven+Steps+To+Stop+Worry+From+Stopping+You+Robert+L+Leahy+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B000GFKU36/
#Üretkenveverimsizkaygı #Belirsizliğikabuletme #Felaketleştirendüşünceler #Güvencearamadavranışları #Kaygıprofili #TheWorryCure
Robert L. Leahy’nin The Worry Cure kitabı, sürekli kaygı ve kuruntuyla yaşayan kişiler için hazırlanmış, bilişsel davranışçı terapi temelli bir kişisel gelişim ve psikoeğitim çalışmasıdır. Kitabın temel amacı, kaygıyı tamamen yok edilmesi gereken bir kusur gibi görmek değil, insanı harekete geçiren yararlı kaygıyla kişiyi kilitleyen verimsiz kaygıyı ayırmayı öğretmektir. Leahy, özellikle belirsizliğe tahammül etmekte zorlanan, her ihtimali önceden denetlemeye çalışan ve sürekli en kötü sonucu düşünen okurlara seslenir. Yedi basamaklı program, kişinin kendi kaygı örüntüsünü tanımasından düşüncelerini sınamasına, duygularla daha işlevsel ilişki kurmasından zaman baskısını azaltmasına kadar uzanır. İlişki, sağlık, para, iş ve başkalarının onayı gibi gündelik kaygı alanlarına da ayrı olarak değinir. Akademik bir terapi el kitabı olmaktan çok, klinik bilişsel davranışçı terapi ilkelerini anlaşılır alıştırmalarla günlük yaşama taşıyan sistemli bir rehberdir. Kitap, değişimin ani bir rahatlama değil, düzenli gözlem ve uygulama gerektiren bir süreç olduğunu açıkça vurgular.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1400097665?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Worry-Cure%3A-Seven-Steps-To-Stop-Worry-From-Stopping-You-Robert-L-Leahy.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-stop-drinking-alcohol-an-introduction-to-the/id641045097?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Worry+Cure+Seven+Steps+To+Stop+Worry+From+Stopping+You+Robert+L+Leahy+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B000GFKU36/
#Üretkenveverimsizkaygı #Belirsizliğikabuletme #Felaketleştirendüşünceler #Güvencearamadavranışları #Kaygıprofili #TheWorryCure
Robert L. Leahy’nin The Worry Cure kitabı, sürekli kaygı ve kuruntuyla yaşayan kişiler için hazırlanmış, bilişsel davranışçı terapi temelli bir kişisel gelişim ve psikoeğitim çalışmasıdır. Kitabın temel amacı, kaygıyı tamamen yok edilmesi gereken bir kusur gibi görmek değil, insanı harekete geçiren yararlı kaygıyla kişiyi kilitleyen verimsiz kaygıyı ayırmayı öğretmektir. Leahy, özellikle belirsizliğe tahammül etmekte zorlanan, her ihtimali önceden denetlemeye çalışan ve sürekli en kötü sonucu düşünen okurlara seslenir. Yedi basamaklı program, kişinin kendi kaygı örüntüsünü tanımasından düşüncelerini sınamasına, duygularla daha işlevsel ilişki kurmasından zaman baskısını azaltmasına kadar uzanır. İlişki, sağlık, para, iş ve başkalarının onayı gibi gündelik kaygı alanlarına da ayrı olarak değinir. Akademik bir terapi el kitabı olmaktan çok, klinik bilişsel davranışçı terapi ilkelerini anlaşılır alıştırmalarla günlük yaşama taşıyan sistemli bir rehberdir. Kitap, değişimin ani bir rahatlama değil, düzenli gözlem ve uygulama gerektiren bir süreç olduğunu açıkça vurgular.
