![[İncelemesi] The Obesity Fix (Dr James DiNicolantonio) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2672693/c1a-085k3-0vvpkgdwbgxo-nwaafa.jpg)
Show Notes
The Obesity Fix (Dr James DiNicolantonio)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B0B14JLLYR?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Obesity-Fix-Dr-James-DiNicolantonio.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-obesity-fix-how-to-beat-food-cravings-lose-weight/id1641771279?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Obesity+Fix+Dr+James+DiNicolantonio+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B0B14JLLYR/
#İlaveşeker #Rafinekarbonhidratlar #İnsülindirenci #Adaptiftermojenez #ProteinyeterliPSMF #TheObesityFix
The Obesity Fix, kardiyovasküler araştırmacı Dr James DiNicolantonio ile sağlık yazarı Siim Land’in obeziteyi yalnızca irade eksikliği ya da kalori fazlası olarak görmeyen, bilim temelli bir beslenme ve metabolizma kitabıdır. Kitabın amacı, kilo artışı, yoğun açlık, enerji dalgalanmaları ve yemek istekleri arasındaki ilişkiyi açıklamaktır. Yazarlar özellikle ilave şekerleri, fruktozu ve rafine edilmiş karbonhidratları çağdaş beslenme ortamının temel sorunları arasında konumlandırır. Bu gıdaların kan şekeri, insülin, tokluk ve ödül sistemi üzerindeki etkilerine odaklanırlar. Eser, tek bir diyet modelini mutlak çözüm diye sunmaktan çok, okuyucunun hangi besinlerin kendi iştahını ve metabolik sağlığını etkilediğini değerlendirebilmesine yardımcı olmayı hedefler. Kalori sayımının sınırları, adaptif termojenez, yeterli protein ve gündelik hareket gibi başlıklar bu çerçevenin parçalarıdır. Yoğun araştırma atıflarıyla ilerleyen kitap, hızlı sonuç vaat eden bir diyet rehberinden ziyade, uzun vadeli kilo yönetiminin biyolojik nedenlerini anlamaya yönelik bir başvuru kaynağıdır.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B0B14JLLYR?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Obesity-Fix-Dr-James-DiNicolantonio.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-obesity-fix-how-to-beat-food-cravings-lose-weight/id1641771279?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Obesity+Fix+Dr+James+DiNicolantonio+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B0B14JLLYR/
#İlaveşeker #Rafinekarbonhidratlar #İnsülindirenci #Adaptiftermojenez #ProteinyeterliPSMF #TheObesityFix
The Obesity Fix, kardiyovasküler araştırmacı Dr James DiNicolantonio ile sağlık yazarı Siim Land’in obeziteyi yalnızca irade eksikliği ya da kalori fazlası olarak görmeyen, bilim temelli bir beslenme ve metabolizma kitabıdır. Kitabın amacı, kilo artışı, yoğun açlık, enerji dalgalanmaları ve yemek istekleri arasındaki ilişkiyi açıklamaktır. Yazarlar özellikle ilave şekerleri, fruktozu ve rafine edilmiş karbonhidratları çağdaş beslenme ortamının temel sorunları arasında konumlandırır. Bu gıdaların kan şekeri, insülin, tokluk ve ödül sistemi üzerindeki etkilerine odaklanırlar. Eser, tek bir diyet modelini mutlak çözüm diye sunmaktan çok, okuyucunun hangi besinlerin kendi iştahını ve metabolik sağlığını etkilediğini değerlendirebilmesine yardımcı olmayı hedefler. Kalori sayımının sınırları, adaptif termojenez, yeterli protein ve gündelik hareket gibi başlıklar bu çerçevenin parçalarıdır. Yoğun araştırma atıflarıyla ilerleyen kitap, hızlı sonuç vaat eden bir diyet rehberinden ziyade, uzun vadeli kilo yönetiminin biyolojik nedenlerini anlamaya yönelik bir başvuru kaynağıdır.
