![[İncelemesi] The New Fit or Fat (Covert Bailey) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2595930/c1a-085k3-6z0xrokksjqx-fsznrd.jpg)
Show Notes
The New Fit or Fat (Covert Bailey)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B017MYQW26?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-New-Fit-or-Fat-Covert-Bailey.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-new-sugar-busters-cut-sugar-to-trim-fat/id1648330662?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+New+Fit+or+Fat+Covert+Bailey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/0395585643/
#Yağmetabolizması #Kasglikojeni #Aerobikegzersiz #Vücutbileşimi #Enerjidepolama #TheNewFitorFat
The New Fit or Fat, Covert Bailey’nin 1991’de yayımlanan, gözden geçirilmiş beslenme ve egzersiz kitabıdır. Bailey, Harvard’da lisans eğitimi almış, MIT’de biyokimya yüksek lisansı yapmış bir popüler fitness yazarıdır. Kitap, kilo verme konusunu yalnızca daha az yemek yeme meselesi olarak ele almak yerine, yağ metabolizması, fiziksel kondisyon ve günlük hareket arasındaki ilişki üzerinden açıklamayı amaçlar. Fit or Fat dizisinin güncellenmiş bir halkası olan çalışma, dönemin egzersiz fizyolojisi bilgisini uzman olmayan okur için anlaşılır hale getirmeyi hedefler. Ana yaklaşım, vücudun alınan enerjiyi kullanma ve depolama biçiminin kondisyon düzeyiyle bağlantılı olduğudur. Bu nedenle kitapta yürüyüş, aerobik çalışma ve düzenli hareket, tartıdaki kısa vadeli değişimlerden daha geniş bir metabolik çerçevede değerlendirilir. Günümüzde bazı beslenme ayrıntıları ve genellemeleri temkinle okunmalıdır. Buna rağmen kitap, egzersizi kilo yönetiminin kenarındaki bir etkinlik değil, merkezdeki davranış olarak konumlandıran erişilebilir bir klasik niteliği taşır.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B017MYQW26?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-New-Fit-or-Fat-Covert-Bailey.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-new-sugar-busters-cut-sugar-to-trim-fat/id1648330662?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+New+Fit+or+Fat+Covert+Bailey+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/0395585643/
#Yağmetabolizması #Kasglikojeni #Aerobikegzersiz #Vücutbileşimi #Enerjidepolama #TheNewFitorFat
The New Fit or Fat, Covert Bailey’nin 1991’de yayımlanan, gözden geçirilmiş beslenme ve egzersiz kitabıdır. Bailey, Harvard’da lisans eğitimi almış, MIT’de biyokimya yüksek lisansı yapmış bir popüler fitness yazarıdır. Kitap, kilo verme konusunu yalnızca daha az yemek yeme meselesi olarak ele almak yerine, yağ metabolizması, fiziksel kondisyon ve günlük hareket arasındaki ilişki üzerinden açıklamayı amaçlar. Fit or Fat dizisinin güncellenmiş bir halkası olan çalışma, dönemin egzersiz fizyolojisi bilgisini uzman olmayan okur için anlaşılır hale getirmeyi hedefler. Ana yaklaşım, vücudun alınan enerjiyi kullanma ve depolama biçiminin kondisyon düzeyiyle bağlantılı olduğudur. Bu nedenle kitapta yürüyüş, aerobik çalışma ve düzenli hareket, tartıdaki kısa vadeli değişimlerden daha geniş bir metabolik çerçevede değerlendirilir. Günümüzde bazı beslenme ayrıntıları ve genellemeleri temkinle okunmalıdır. Buna rağmen kitap, egzersizi kilo yönetiminin kenarındaki bir etkinlik değil, merkezdeki davranış olarak konumlandıran erişilebilir bir klasik niteliği taşır.
