![[İncelemesi] The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I (Ray Long) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2614861/c1a-085k3-dmdgz8mgs6n2-nlkw2f.jpg)
Show Notes
The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I (Ray Long)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1607432382?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Key-Muscles-of-Yoga%3A-Scientific-Keys%2C-Volume-I-Ray-Long.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/polyvagal-theory-vagus-nerve-vagus-yoga-discover-the/id1546677559?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Key+Muscles+of+Yoga+Scientific+Keys+Volume+I+Ray+Long+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1607432382/
#Hathayogaanatomisi #Agonistantagonistsinerjistkaslar #Yogabiyomekaniği #Kastendonbağçizimleri #Asanahizalanması #TheKeyMusclesofYoga
Ray Long’un The Key Muscles of Yoga, Scientific Keys, Volume I adlı kitabı, hatha yoga duruşlarını anatomi ve biyomekanik açısından inceleyen görsel ağırlıklı bir başvuru çalışmasıdır. İlk kez 2009’da yayımlanan eser, ortopedik cerrahi uzmanlığı ile uzun süreli yoga pratiğini bir araya getiren yazarın yaklaşımını yansıtır. Kitabın temel amacı, bir asanada vücudun dışarıdan nasıl göründüğünü anlatmak değil, hareketi hangi kasların, tendonların ve bağların mümkün kıldığını göstermektir. Tam renkli, üç boyutlu çizimler iskelet yapısını ve otuzdan fazla önemli kasın duruşlardaki rolünü görünür hâle getirir. Agonist, antagonist ve sinerjist kaslar gibi kavramlar üzerinden, germe ile aktif kasılmanın aynı poz içinde nasıl birlikte çalıştığı açıklanır. Bu nedenle eser, yalnızca poz dizileri öğreten bir yoga rehberi değildir. Bedensel farkındalığı artırmak, hizalanma ilkelerini daha bilinçli değerlendirmek ve kişisel sınırları anlamak isteyen uygulayıcılar için bilimsel bir tamamlayıcı kaynaktır.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1607432382?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Key-Muscles-of-Yoga%3A-Scientific-Keys%2C-Volume-I-Ray-Long.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/polyvagal-theory-vagus-nerve-vagus-yoga-discover-the/id1546677559?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Key+Muscles+of+Yoga+Scientific+Keys+Volume+I+Ray+Long+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1607432382/
#Hathayogaanatomisi #Agonistantagonistsinerjistkaslar #Yogabiyomekaniği #Kastendonbağçizimleri #Asanahizalanması #TheKeyMusclesofYoga
Ray Long’un The Key Muscles of Yoga, Scientific Keys, Volume I adlı kitabı, hatha yoga duruşlarını anatomi ve biyomekanik açısından inceleyen görsel ağırlıklı bir başvuru çalışmasıdır. İlk kez 2009’da yayımlanan eser, ortopedik cerrahi uzmanlığı ile uzun süreli yoga pratiğini bir araya getiren yazarın yaklaşımını yansıtır. Kitabın temel amacı, bir asanada vücudun dışarıdan nasıl göründüğünü anlatmak değil, hareketi hangi kasların, tendonların ve bağların mümkün kıldığını göstermektir. Tam renkli, üç boyutlu çizimler iskelet yapısını ve otuzdan fazla önemli kasın duruşlardaki rolünü görünür hâle getirir. Agonist, antagonist ve sinerjist kaslar gibi kavramlar üzerinden, germe ile aktif kasılmanın aynı poz içinde nasıl birlikte çalıştığı açıklanır. Bu nedenle eser, yalnızca poz dizileri öğreten bir yoga rehberi değildir. Bedensel farkındalığı artırmak, hizalanma ilkelerini daha bilinçli değerlendirmek ve kişisel sınırları anlamak isteyen uygulayıcılar için bilimsel bir tamamlayıcı kaynaktır.
