![[İncelemesi] The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt (Russ Harris) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2574650/c1a-085k3-dmdmwv8vbx3-xyygeh.jpg)
Show Notes
The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt (Russ Harris)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1590309235?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Confidence-Gap%3A-A-Guide-to-Overcoming-Fear-and-Self-Doubt-Russ-Harris.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-confidence-gap-a-guide-to-overcoming-fear/id927057124?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Confidence+Gap+A+Guide+to+Overcoming+Fear+and+Self+Doubt+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B00O80XTZQ/
#KabulveKararlılıkTerapisi #Korkuylabirlikteeylem #Değerlerodaklıyaşam #Bilişselayrışma #Özgüvendöngüsü #TheConfidenceGap
Russ Harris’in The Confidence Gap, korku ve öz şüphe yüzünden istenen hayatla yaşanan hayat arasında oluşan mesafeyi ele alan, psikoloji temelli bir kişisel gelişim kitabıdır. Kitap, Kabul ve Kararlılık Terapisi olarak bilinen ACT yaklaşımından yararlanır. Temel amacı, okuru sürekli daha özgüvenli hissetmeye çalışmaktan çıkarıp, kaygı ve belirsizlik varken de anlamlı davranışlar sergileyebilmeye yöneltmektir. Harris, özgüveni doğuştan gelen bir özellik, kusursuz bir duygu ya da korkunun yokluğu olarak görmez. Ona göre özgüven, kişinin zorlayıcı deneyimler karşısında kendi değerleri doğrultusunda hareket edebilmesine dayanan öğrenilebilir beceriler bütünüdür. Bu yaklaşım, özellikle hata yapma korkusu, topluluk önünde konuşma gerilimi, sosyal çekingenlik, kariyer değişimi ya da eleştirilme endişesi yaşayanlar için uygulanabilir bir çerçeve sunar. Kitabın üslubu, sert bir motivasyon çağrısından çok, korkuyla mücadele etme alışkanlığını inceleyen sakin ve egzersiz odaklı bir rehber niteliğindedir.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1590309235?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Confidence-Gap%3A-A-Guide-to-Overcoming-Fear-and-Self-Doubt-Russ-Harris.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-confidence-gap-a-guide-to-overcoming-fear/id927057124?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Confidence+Gap+A+Guide+to+Overcoming+Fear+and+Self+Doubt+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B00O80XTZQ/
#KabulveKararlılıkTerapisi #Korkuylabirlikteeylem #Değerlerodaklıyaşam #Bilişselayrışma #Özgüvendöngüsü #TheConfidenceGap
Russ Harris’in The Confidence Gap, korku ve öz şüphe yüzünden istenen hayatla yaşanan hayat arasında oluşan mesafeyi ele alan, psikoloji temelli bir kişisel gelişim kitabıdır. Kitap, Kabul ve Kararlılık Terapisi olarak bilinen ACT yaklaşımından yararlanır. Temel amacı, okuru sürekli daha özgüvenli hissetmeye çalışmaktan çıkarıp, kaygı ve belirsizlik varken de anlamlı davranışlar sergileyebilmeye yöneltmektir. Harris, özgüveni doğuştan gelen bir özellik, kusursuz bir duygu ya da korkunun yokluğu olarak görmez. Ona göre özgüven, kişinin zorlayıcı deneyimler karşısında kendi değerleri doğrultusunda hareket edebilmesine dayanan öğrenilebilir beceriler bütünüdür. Bu yaklaşım, özellikle hata yapma korkusu, topluluk önünde konuşma gerilimi, sosyal çekingenlik, kariyer değişimi ya da eleştirilme endişesi yaşayanlar için uygulanabilir bir çerçeve sunar. Kitabın üslubu, sert bir motivasyon çağrısından çok, korkuyla mücadele etme alışkanlığını inceleyen sakin ve egzersiz odaklı bir rehber niteliğindedir.
