![[İncelemesi] The Complete Guide to Navy Seal Fitness, Third Edition (Stewart Smith USN (SEAL)) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2613259/c1a-085k3-pk87zmm4toxn-ejodoh.jpg)
Show Notes
The Complete Guide to Navy Seal Fitness, Third Edition (Stewart Smith USN (SEAL))
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1578262666?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Complete-Guide-to-Navy-Seal-Fitness%2C-Third-Edition-Stewart-Smith-USN-SEAL.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/unbeatable-mind-forge-resiliency-and-mental-toughness/id976390033?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Complete+Guide+to+Navy+Seal+Fitness+Third+Edition+Stewart+Smith+USN+SEAL+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1578262666/
#12haftalıkBUD/Sprogramı #BUD/SFizikselElemeTesti #Hipoksikyüzmeeğitimi #Kumdakoşu #Combatswimmerstroke #TheCompleteGuidetoNavySealFitnessThirdEdition
The Complete Guide to Navy Seal Fitness, Third Edition, eski Navy SEAL mensubu ve kondisyon uzmanı Stewart Smith tarafından hazırlanmış, yüksek yoğunluklu fiziksel hazırlık rehberidir. Kitap, özellikle BUD/S olarak bilinen temel su altı yıkım ve SEAL eğitimine aday olanların karşılaşacağı fiziksel eleme ölçütlerine hazırlanmayı amaçlar. Bununla birlikte, yalnızca askerî adaylara değil, dayanıklılık, vücut ağırlığı egzersizleri, yüzme ve koşu kapasitesini sistemli biçimde geliştirmek isteyen ciddi sporculara da seslenir. Üçüncü baskının merkezinde, yazarın BUD/S öncesi hazırlık için geliştirdiği 12 haftalık program bulunur. Program, şınav, mekik, barfiks, koşu ve yüzme gibi temel becerileri birlikte ele alır. Kitap ayrıca esneme, beslenme, kumda koşma ve combat swimmer stroke adı verilen askerî yüzme tekniği gibi alanlara yönelik yönlendirmeler içerir. Tür olarak bir kondisyon ve performans planlama kitabıdır. Asıl hedefi, tek bir etkileyici antrenman yerine, yoğun seçme süreçlerinin gerektirdiği çok yönlü çalışma kapasitesini inşa etmektir.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1578262666?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Complete-Guide-to-Navy-Seal-Fitness%2C-Third-Edition-Stewart-Smith-USN-SEAL.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/unbeatable-mind-forge-resiliency-and-mental-toughness/id976390033?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Complete+Guide+to+Navy+Seal+Fitness+Third+Edition+Stewart+Smith+USN+SEAL+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1578262666/
#12haftalıkBUD/Sprogramı #BUD/SFizikselElemeTesti #Hipoksikyüzmeeğitimi #Kumdakoşu #Combatswimmerstroke #TheCompleteGuidetoNavySealFitnessThirdEdition
The Complete Guide to Navy Seal Fitness, Third Edition, eski Navy SEAL mensubu ve kondisyon uzmanı Stewart Smith tarafından hazırlanmış, yüksek yoğunluklu fiziksel hazırlık rehberidir. Kitap, özellikle BUD/S olarak bilinen temel su altı yıkım ve SEAL eğitimine aday olanların karşılaşacağı fiziksel eleme ölçütlerine hazırlanmayı amaçlar. Bununla birlikte, yalnızca askerî adaylara değil, dayanıklılık, vücut ağırlığı egzersizleri, yüzme ve koşu kapasitesini sistemli biçimde geliştirmek isteyen ciddi sporculara da seslenir. Üçüncü baskının merkezinde, yazarın BUD/S öncesi hazırlık için geliştirdiği 12 haftalık program bulunur. Program, şınav, mekik, barfiks, koşu ve yüzme gibi temel becerileri birlikte ele alır. Kitap ayrıca esneme, beslenme, kumda koşma ve combat swimmer stroke adı verilen askerî yüzme tekniği gibi alanlara yönelik yönlendirmeler içerir. Tür olarak bir kondisyon ve performans planlama kitabıdır. Asıl hedefi, tek bir etkileyici antrenman yerine, yoğun seçme süreçlerinin gerektirdiği çok yönlü çalışma kapasitesini inşa etmektir.
