[İncelemesi] Solving the Procrastination Puzzle (Timothy A. Pychyl) Özeti.

Solving the Procrastination Puzzle (Timothy A. Pychyl)

- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0399168125?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Solving-the-Procrastination-Puzzle-Timothy-A-Pychyl.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/solving-the-procrastination-puzzle-a-concise-guide/id1648981544?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Solving+the+Procrastination+Puzzle+Timothy+A+Pychyl+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B00JGAY5II/

#Duygudüzenleme #Gelecektekibenlik #Enküçüksonrakiadım #Dikkatdağıtıcılarıönleme #Özşefkat #SolvingtheProcrastinationPuzzle

Timothy A. Pychyl’in Ertelemecilik Bulmacasını Çözmek adlı kısa rehberi, ertelemeyi basitçe kötü planlama, tembellik ya da irade eksikliği olarak görmez. Kitabın temel amacı, kişinin yapması gerektiğini bildiği bir işi, gecikmenin kendisine zarar vereceğini öngörmesine rağmen neden ertelediğini açıklamaktır. Psikoloji araştırmalarına dayanan bu kurgu dışı çalışma, ertelemenin çoğu zaman anlık rahatsız edici duygulardan kaçma alışkanlığı olduğunu savunur. Bu nedenle çözüm yalnızca daha ayrıntılı ajandalar hazırlamak değildir. Pychyl, görevin yarattığı kaygı, sıkıntı, belirsizlik, başarısızlık korkusu veya mükemmeliyetçilik gibi duygularla daha bilinçli biçimde ilişki kurmayı önerir. Kısa ve erişilebilir tasarımıyla kitap, akademik bulguları gündelik karar anlarına taşır. Büyük hedefleri somut ilk adımlara bölmek, gelecekteki benlikle bağ kurmak, dikkat dağıtıcıları önceden sınırlamak ve öz şefkat geliştirmek, rehberin öne çıkan uygulama alanlarıdır. Böylece eser, erteleme döngüsünün neden sürdüğünü ve bu döngünün davranış düzeyinde nasıl kesilebileceğini ele alır.