![[İncelemesi] Radical Compassion (Tara Brach) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2589259/c1a-085k3-rko587z0i2j3-dw5l4y.jpg)
Show Notes
Radical Compassion (Tara Brach)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0525522832?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Radical-Compassion-Tara-Brach.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/radical-compassion-learning-to-love-yourself-and-your/id1490521935?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Radical+Compassion+Tara+Brach+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B07RL41HD7/
#RAINuygulaması #Yetersizliktransı #Özşefkatlebesleme #Bedenselfarkındalık #Radikalaidiyet #RadicalCompassion
Tara Brach’ın Radical Compassion, Türkçede Radikal Şefkat, adlı kitabı, zor duygularla mücadele etmek yerine onlara farkındalık ve öz şefkatle yaklaşmayı anlatan uygulamalı bir psikoloji ve meditasyon çalışmasıdır. Klinik psikolog ve uzun yıllardır meditasyon öğretmeni olan Brach, Batı psikolojisi ile Budist farkındalık geleneğini bir araya getirir. Kitabın merkezinde RAIN adı verilen dört aşamalı yöntem bulunur. Bu ad, Tanıma, İzin Verme, İnceleme ve Şefkatle Besleme adımlarını ifade eder. Amaç, kaygı, utanç, öfke, yas ve yetersizlik hissi ortaya çıktığında bunları bastırmak ya da hemen çözmeye çalışmak değildir. Bunun yerine kişi, deneyimini dikkatle tanır, ona alan açar, bedensel ve duygusal köklerini merakla inceler, ardından kendisine ihtiyaç duyduğu desteği sunar. Brach, bu yaklaşımı yalnızca kişisel rahatlama yöntemi olarak görmez. İnsanların kendilerine ve birbirlerine yönelik katı yargılarının azalmasının, ayrışma ve korkuyla beslenen toplumsal ilişkilere de daha şefkatli bir yön verebileceğini savunur.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0525522832?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Radical-Compassion-Tara-Brach.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/radical-compassion-learning-to-love-yourself-and-your/id1490521935?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Radical+Compassion+Tara+Brach+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B07RL41HD7/
#RAINuygulaması #Yetersizliktransı #Özşefkatlebesleme #Bedenselfarkındalık #Radikalaidiyet #RadicalCompassion
Tara Brach’ın Radical Compassion, Türkçede Radikal Şefkat, adlı kitabı, zor duygularla mücadele etmek yerine onlara farkındalık ve öz şefkatle yaklaşmayı anlatan uygulamalı bir psikoloji ve meditasyon çalışmasıdır. Klinik psikolog ve uzun yıllardır meditasyon öğretmeni olan Brach, Batı psikolojisi ile Budist farkındalık geleneğini bir araya getirir. Kitabın merkezinde RAIN adı verilen dört aşamalı yöntem bulunur. Bu ad, Tanıma, İzin Verme, İnceleme ve Şefkatle Besleme adımlarını ifade eder. Amaç, kaygı, utanç, öfke, yas ve yetersizlik hissi ortaya çıktığında bunları bastırmak ya da hemen çözmeye çalışmak değildir. Bunun yerine kişi, deneyimini dikkatle tanır, ona alan açar, bedensel ve duygusal köklerini merakla inceler, ardından kendisine ihtiyaç duyduğu desteği sunar. Brach, bu yaklaşımı yalnızca kişisel rahatlama yöntemi olarak görmez. İnsanların kendilerine ve birbirlerine yönelik katı yargılarının azalmasının, ayrışma ve korkuyla beslenen toplumsal ilişkilere de daha şefkatli bir yön verebileceğini savunur.
