![[İncelemesi] Overcoming Harm OCD (Jon Hershfield MFT) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2584800/c1a-085k3-ndj0gm79f56m-3y4afg.jpg)
Show Notes
Overcoming Harm OCD (Jon Hershfield MFT)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1684031478?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Overcoming-Harm-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/overcoming-harm-ocd-mindfulness-and-cbt-tools-for/id1465428821?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Overcoming+Harm+OCD+Jon+Hershfield+MFT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B07B92CR9D/
#ZararvermeOKB’si #Düşünceeylemkaynaşması #Maruzbırakmavetepkiönleme #Güvencearamakompulsiyonu #Belirsizliğetahammül #OvercomingHarmOCD
Jon Hershfield’in Overcoming Harm OCD adlı kitabı, obsesif kompulsif bozukluğun, zarar verme korkuları ve istenmeyen şiddet içerikli düşüncelerle görülen biçimine odaklanan, uygulamalı bir ruh sağlığı rehberidir. Kitabın amacı, akla gelen rahatsız edici görüntülerin, dürtülerin ya da düşüncelerin kişinin karakterini, arzularını veya gelecekteki davranışını otomatik olarak göstermediğini açıklamaktır. Hershfield, bu düşünceleri bastırmaya, kesin biçimde çürütmeye veya sürekli güvence aramaya çalışmanın, OKB döngüsünü çoğu zaman güçlendirdiğini ele alır. Bunun yerine bilişsel davranışçı terapi, özellikle maruz bırakma ve tepki önleme, ile mindfulness temelli kabul becerilerini bir araya getirir. Metin, zarar verme OKB’sini yalnızca şiddet düşüncesiyle karıştırmayan, düşüncenin istenmeyen oluşuna, yarattığı kaygıya ve onu etkisizleştirmek için yapılan kompulsiyonlara dikkat çeken bir çerçeve sunar. Bu nedenle kitap, korkutucu zihinsel içerikten çok, bu içerikle kurulan ilişkiyi değiştirmeyi hedefler.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1684031478?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Overcoming-Harm-OCD-Jon-Hershfield-MFT.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/overcoming-harm-ocd-mindfulness-and-cbt-tools-for/id1465428821?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Overcoming+Harm+OCD+Jon+Hershfield+MFT+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B07B92CR9D/
#ZararvermeOKB’si #Düşünceeylemkaynaşması #Maruzbırakmavetepkiönleme #Güvencearamakompulsiyonu #Belirsizliğetahammül #OvercomingHarmOCD
Jon Hershfield’in Overcoming Harm OCD adlı kitabı, obsesif kompulsif bozukluğun, zarar verme korkuları ve istenmeyen şiddet içerikli düşüncelerle görülen biçimine odaklanan, uygulamalı bir ruh sağlığı rehberidir. Kitabın amacı, akla gelen rahatsız edici görüntülerin, dürtülerin ya da düşüncelerin kişinin karakterini, arzularını veya gelecekteki davranışını otomatik olarak göstermediğini açıklamaktır. Hershfield, bu düşünceleri bastırmaya, kesin biçimde çürütmeye veya sürekli güvence aramaya çalışmanın, OKB döngüsünü çoğu zaman güçlendirdiğini ele alır. Bunun yerine bilişsel davranışçı terapi, özellikle maruz bırakma ve tepki önleme, ile mindfulness temelli kabul becerilerini bir araya getirir. Metin, zarar verme OKB’sini yalnızca şiddet düşüncesiyle karıştırmayan, düşüncenin istenmeyen oluşuna, yarattığı kaygıya ve onu etkisizleştirmek için yapılan kompulsiyonlara dikkat çeken bir çerçeve sunar. Bu nedenle kitap, korkutucu zihinsel içerikten çok, bu içerikle kurulan ilişkiyi değiştirmeyi hedefler.
