![[İncelemesi] Neuro-Habits (Peter Hollins) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2654205/c1a-085k3-gpp26drwfqr-wgcx8j.jpg)
Show Notes
Neuro-Habits (Peter Hollins)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B08RCV5KQN?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Neuro-Habits-Peter-Hollins.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/seven-nlp-techniques-to-break-any-bad-habit-use-neuro/id1594728096?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Neuro+Habits+Peter+Hollins+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B08V6KT5Y2/
#Nöroplastisite #Otomatikdavranışlar #Dopaminödülbeklentisi #Alışkanlıkikamesi #Kilittaşıalışkanlıklar #NeuroHabits
Peter Hollins’in Neuro-Habits adlı kitabı, kişisel gelişim ile popüler psikolojinin kesişiminde yer alan, alışkanlık değiştirmeye odaklı kısa ve uygulamalı bir rehberdir. Kitabın temel amacı, kişinin zararlı gördüğü davranışları yalnızca irade eksikliği olarak yorumlamamasını sağlamaktır. Hollins, tekrar edilen davranışların beyinde otomatikleşen yollar oluşturduğunu, bu nedenle değişimin karar anındaki motivasyondan çok günlük düzeneklerle ilgili olduğunu savunur. Nöroplastisite, dopamin, ödül beklentisi ve çevresel ipuçları, bu yaklaşımın başlıca kavramlarıdır. Kitap, erteleme, dürtüsel seçimler, sağlıksız rutinler ya da sürdürülemeyen hedefler gibi sorunları ele alırken, kötü alışkanlığı boşlukta yok etmeye çalışmak yerine onun yerine işlevsel bir davranış koymayı önerir. Bilimsel terimleri erişilebilir bir dille kullanan eser, nörobilimi derinlemesine bir akademik inceleme olarak değil, davranış tasarımı için pratik bir çerçeve olarak sunar. Bu yönüyle okuru, kendini suçlamaktan çok, otomatik davranışlarını gözlemlemeye ve günlük koşullarını yeniden kurmaya davet eder.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B08RCV5KQN?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Neuro-Habits-Peter-Hollins.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/seven-nlp-techniques-to-break-any-bad-habit-use-neuro/id1594728096?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Neuro+Habits+Peter+Hollins+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B08V6KT5Y2/
#Nöroplastisite #Otomatikdavranışlar #Dopaminödülbeklentisi #Alışkanlıkikamesi #Kilittaşıalışkanlıklar #NeuroHabits
Peter Hollins’in Neuro-Habits adlı kitabı, kişisel gelişim ile popüler psikolojinin kesişiminde yer alan, alışkanlık değiştirmeye odaklı kısa ve uygulamalı bir rehberdir. Kitabın temel amacı, kişinin zararlı gördüğü davranışları yalnızca irade eksikliği olarak yorumlamamasını sağlamaktır. Hollins, tekrar edilen davranışların beyinde otomatikleşen yollar oluşturduğunu, bu nedenle değişimin karar anındaki motivasyondan çok günlük düzeneklerle ilgili olduğunu savunur. Nöroplastisite, dopamin, ödül beklentisi ve çevresel ipuçları, bu yaklaşımın başlıca kavramlarıdır. Kitap, erteleme, dürtüsel seçimler, sağlıksız rutinler ya da sürdürülemeyen hedefler gibi sorunları ele alırken, kötü alışkanlığı boşlukta yok etmeye çalışmak yerine onun yerine işlevsel bir davranış koymayı önerir. Bilimsel terimleri erişilebilir bir dille kullanan eser, nörobilimi derinlemesine bir akademik inceleme olarak değil, davranış tasarımı için pratik bir çerçeve olarak sunar. Bu yönüyle okuru, kendini suçlamaktan çok, otomatik davranışlarını gözlemlemeye ve günlük koşullarını yeniden kurmaya davet eder.
