[İncelemesi] Mindfulness (Ellen J. Langer) Özeti.

Mindfulness (Ellen J. Langer)

- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0738217999?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mindfulness-Ellen-J-Langer.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-presence-inner-work-cultivating-a-deeper/id1737265931?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mindfulness+Ellen+J+Langer+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/0738217999/

#LangerMindfulnessScale #bağlamduyarlılığı #zihinselotomatiklik #aktiffarkındalık #deneyselpsikoloji #Mindfulness

Ellen J. Langer’ın Mindfulness kitabı, klasik anlamda meditasyon odaklı farkındalık kitaplarından ayrılan, deneysel psikoloji temelli önemli bir çalışmadır. Kitap, farkındalığı pasif bir sakinleşme hali olarak değil, çevredeki değişkenleri aktif biçimde fark etme, bağlama dikkat etme ve alışılmış düşünme kalıplarını sorgulama becerisi olarak ele alır. Harvard’daki araştırmalarından beslenen Langer, insanların çoğu zaman geçmişte işe yarayan kategorileri bugünün sorunlarına otomatik biçimde uyguladığını, bunun da onları zihinsel olarak katı ve tepkisel hale getirdiğini savunur. 25. yıl özel baskısında ise bu yaklaşımın sağlık, eğitim, iş dünyası, yaşlanma ve toplumsal yaşam gibi alanlardaki etkileri yeniden vurgulanır. Bu nedenle kitap, hem psikolojiye ilgi duyan okur hem de gündelik hayatta daha esnek, dikkatli ve bilinçli düşünmek isteyenler için güçlü bir kuramsal ve uygulamalı çerçeve sunar.