![[İncelemesi] Mind Gym: An Athlete's Guide to Inner Excellence (Gary Mack) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2661546/c1a-085k3-okk37j2dt7p7-fnx9kb.jpg)
Show Notes
Mind Gym: An Athlete's Guide to Inner Excellence (Gary Mack)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0071395970?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mind-Gym%3A-An-Athlete%26%23039%3Bs-Guide-to-Inner-Excellence-Gary-Mack.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mind-gym-an-athletes-guide-to-inner-excellence/id1643470935?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mind+Gym+An+Athlete+039+s+Guide+to+Inner+Excellence+Gary+Mack+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B09BZZTM8R/
#Başavantajı #Zihinselkas #Görselleştirmeprovası #Baskıaltındaodaklanma #Kaizenilegelişim #MindGym
Mind Gym, spor psikolojisi danışmanı Gary Mack’in, David Casstevens ile birlikte hazırladığı, sporcular için zihinsel antrenmanı merkeze alan bir rehberdir. Kitabın temel amacı, saha, kort veya pistteki performansın yalnızca teknik beceri ve fiziksel hazırlıkla açıklanamayacağını göstermektir. Mack, profesyonel sporcularla yaptığı çalışmalardan hareketle, özgüven, dikkat, baskı yönetimi ve iç konuşma gibi unsurların düzenli biçimde çalıştırılabileceğini savunur. Yapı olarak uzun bir kuramsal inceleme yerine, kısa ve uygulanabilir kırk dersten oluşur. Bu dersler, sporcunun korktuğu sonuca kilitlenmek yerine istediği eyleme yönelmesi, hata sonrası oyuna dönmesi ve sonucu kontrol etmeye çalışmak yerine hazırlığını güvenle uygulaması gibi başlıklara odaklanır. Kitap, Türkiye’de sınav, seçme ve yoğun rekabet ortamlarıyla sık karşılaşan genç sporcular için de anlaşılır bir çerçeve sunar. Ancak vaat ettiği fayda, tek seferlik okumadan değil, antrenman düzenine eklenen sürekli zihinsel pratikten doğar.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0071395970?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Mind-Gym%3A-An-Athlete%26%23039%3Bs-Guide-to-Inner-Excellence-Gary-Mack.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mind-gym-an-athletes-guide-to-inner-excellence/id1643470935?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Mind+Gym+An+Athlete+039+s+Guide+to+Inner+Excellence+Gary+Mack+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B09BZZTM8R/
#Başavantajı #Zihinselkas #Görselleştirmeprovası #Baskıaltındaodaklanma #Kaizenilegelişim #MindGym
Mind Gym, spor psikolojisi danışmanı Gary Mack’in, David Casstevens ile birlikte hazırladığı, sporcular için zihinsel antrenmanı merkeze alan bir rehberdir. Kitabın temel amacı, saha, kort veya pistteki performansın yalnızca teknik beceri ve fiziksel hazırlıkla açıklanamayacağını göstermektir. Mack, profesyonel sporcularla yaptığı çalışmalardan hareketle, özgüven, dikkat, baskı yönetimi ve iç konuşma gibi unsurların düzenli biçimde çalıştırılabileceğini savunur. Yapı olarak uzun bir kuramsal inceleme yerine, kısa ve uygulanabilir kırk dersten oluşur. Bu dersler, sporcunun korktuğu sonuca kilitlenmek yerine istediği eyleme yönelmesi, hata sonrası oyuna dönmesi ve sonucu kontrol etmeye çalışmak yerine hazırlığını güvenle uygulaması gibi başlıklara odaklanır. Kitap, Türkiye’de sınav, seçme ve yoğun rekabet ortamlarıyla sık karşılaşan genç sporcular için de anlaşılır bir çerçeve sunar. Ancak vaat ettiği fayda, tek seferlik okumadan değil, antrenman düzenine eklenen sürekli zihinsel pratikten doğar.
