[İncelemesi] I Am Enough: Mark Your Mirror and Change Your Life (Marisa Peer) Özeti.

I Am Enough: Mark Your Mirror and Change Your Life (Marisa Peer)

- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1916411002?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/I-Am-Enough%3A-Mark-Your-Mirror-and-Change-Your-Life-Marisa-Peer.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/i-am-enough-mark-your-mirror-and-change-your-life-unabridged/id1505414617?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=I+Am+Enough+Mark+Your+Mirror+and+Change+Your+Life+Marisa+Peer+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B086H5LKXG/

#Benyeterliyim #Aynanıişaretle #Olumsuziçkonuşma #Dışonayarayışı #Düşünceduygudavranışdöngüsü #IAmEnough

Marisa Peer’in I Am Enough, Mark Your Mirror and Change Your Life adlı kitabı, özdeğer duygusunu güçlendirmeye odaklanan kısa ve uygulamalı bir kişisel gelişim çalışmasıdır. Kitabın temel savı, pek çok kaygı, öz eleştiri, ilişki sorunu ve kendini sabote etme davranışının altında kişinin kendisini yeterli görmemesi bulunduğudur. Peer, hipnoterapi, bilişsel davranışçı yaklaşım ve nöro dilbilimsel programlama unsurlarını bir araya getirdiği Rapid Transformational Therapy yaklaşımından yararlanır. Ancak kitap, kapsamlı bir terapi kılavuzu olmaktan çok, gündelik hayatta tekrar edilebilecek basit bir zihinsel pratik önerir. Bu pratiğin adı Mark Your Mirror, yani aynanı işaretle yöntemidir. Okurdan aynaya I am enough, Türkçesiyle Ben yeterliyim, yazması ve bu cümleyi düzenli biçimde görüp söylemesi istenir. Amaç, dış onay arayışını azaltmak, kişinin kendisiyle kullandığı dili değiştirmek ve daha dengeli bir benlik algısı kurmaktır. Kitabın dili doğrudan, kısa ve eylem odaklıdır.