![[İncelemesi] Healing the Angry Brain (Ronald Potter-Efron MSW PhD) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2580323/c1a-085k3-34398qgjb5zj-1wazne.jpg)
Show Notes
Healing the Angry Brain (Ronald Potter-Efron MSW PhD)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B01MZI2X5Q?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Healing-the-Angry-Brain-Ronald-Potter-Efron-MSW-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/healing-the-angry-brain-how-understanding-the-way/id1415431950?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Healing+the+Angry+Brain+Ronald+Potter+Efron+MSW+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B01MZI2X5Q/
#Amigdalaveprefrontalkorteks #Altıaşamalıöfkemodeli #Tehditodaklıyorumlama #Bedenselöfkesinyalleri #Empativebağışlama #HealingtheAngryBrain
Ronald Potter Efronun Healing the Angry Brain adlı kitabı, öfke ve saldırganlık denetimini nörobilim ile psikoeğitimi birleştiren, genel okura yönelik bir kişisel gelişim ve ruh sağlığı çalışmasıdır. Yazar, öfkeyi yalnızca kötü bir huy ya da irade eksikliği olarak ele almaz. Bunun yerine, tehdit algısı yükseldiğinde beynin hızlı duygusal sistemleri ile daha yavaş ve değerlendirmeci düşünme sistemleri arasında oluşan gerilimi inceler. Kitabın amacı, ani parlamalar yaşayan, öfkelendiğinde düşünmekte zorlanan veya davranışlarının denetimini kaybettiğini hisseden kişilere bu döngüyü tanıtmaktır. Potter Efron, alışılmış öfkeli tepkilerin zamanla güçlenebileceğini, fakat dikkatli ve düzenli pratikle daha sakin karşılıkların da yerleşebileceğini savunur. Altı aşamalı öfke modeli, bedensel belirtileri fark etme, nefes ve gevşeme çalışmaları, empati ve bağışlama başlıkları kitabın uygulamalı yönünü oluşturur. Böylece eser, öfkenin nedenlerini açıklamakla kalmaz, müdahale edilebilecek anları da görünür kılmaya çalışır.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B01MZI2X5Q?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Healing-the-Angry-Brain-Ronald-Potter-Efron-MSW-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/healing-the-angry-brain-how-understanding-the-way/id1415431950?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Healing+the+Angry+Brain+Ronald+Potter+Efron+MSW+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B01MZI2X5Q/
#Amigdalaveprefrontalkorteks #Altıaşamalıöfkemodeli #Tehditodaklıyorumlama #Bedenselöfkesinyalleri #Empativebağışlama #HealingtheAngryBrain
Ronald Potter Efronun Healing the Angry Brain adlı kitabı, öfke ve saldırganlık denetimini nörobilim ile psikoeğitimi birleştiren, genel okura yönelik bir kişisel gelişim ve ruh sağlığı çalışmasıdır. Yazar, öfkeyi yalnızca kötü bir huy ya da irade eksikliği olarak ele almaz. Bunun yerine, tehdit algısı yükseldiğinde beynin hızlı duygusal sistemleri ile daha yavaş ve değerlendirmeci düşünme sistemleri arasında oluşan gerilimi inceler. Kitabın amacı, ani parlamalar yaşayan, öfkelendiğinde düşünmekte zorlanan veya davranışlarının denetimini kaybettiğini hisseden kişilere bu döngüyü tanıtmaktır. Potter Efron, alışılmış öfkeli tepkilerin zamanla güçlenebileceğini, fakat dikkatli ve düzenli pratikle daha sakin karşılıkların da yerleşebileceğini savunur. Altı aşamalı öfke modeli, bedensel belirtileri fark etme, nefes ve gevşeme çalışmaları, empati ve bağışlama başlıkları kitabın uygulamalı yönünü oluşturur. Böylece eser, öfkenin nedenlerini açıklamakla kalmaz, müdahale edilebilecek anları da görünür kılmaya çalışır.
