![[İncelemesi] From Triggered to Tranquil (Susan Campbell PhD) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2666063/c1a-085k3-477dzg7jhm91-vwe2zz.jpg)
Show Notes
From Triggered to Tranquil (Susan Campbell PhD)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B09RYTHGGQ?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/From-Triggered-to-Tranquil-Susan-Campbell-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/from-triggered-to-tranquil-how-self-compassion-and/id1639169239?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=From+Triggered+to+Tranquil+Susan+Campbell+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B09RYTHGGQ/
#Tetiklenmeimzası #Savaşkaçdontepkisi #Sinirsistemidüzenleme #Özşefkatlifarkındalık #İlişkiselonarım #FromTriggeredtoTranquil
Susan Campbell’ın From Triggered to Tranquil kitabı, ilişki çatışmalarında aniden yükselen öfke, kaygı, donma ya da içe kapanma tepkilerini ele alan, uygulama odaklı bir psikoloji ve ilişki rehberidir. Kitabın temel amacı, tetiklenmeyi kişisel bir başarısızlık veya yalnızca karşı tarafın hatası gibi görmek yerine, dikkatle incelenebilecek bir sinir sistemi ve ilişki deneyimi olarak değerlendirmektir. Campbell, çiftler, aile üyeleri, iş arkadaşları, yöneticiler ve arkadaşlar arasındaki gerilimlerde, otomatik savunma tepkilerinin bağlantıyı nasıl zedelediğini açıklar. Yaklaşımının merkezinde öz şefkat ve bilinçli farkındalık vardır. Yazar, insanın tehdit algıladığında hayatta kalma odaklı savaş, kaç ya da don tepkilerine kayabildiğini, buna karşılık sakinleştiğinde daha düşünerek ve niyetle iletişim kurabildiğini vurgular. Kitap, çocukluktan taşınan hassasiyetlerin bugünkü anlaşmazlıklarda nasıl canlanabildiğini inceler. Ardından, tetiklenme anını fark etmek, bedeni düzenlemek, duyguyla temas kurmak ve ilişkide onarım yapmak için beş aşamalı bir çalışma çerçevesi sunar.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B09RYTHGGQ?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/From-Triggered-to-Tranquil-Susan-Campbell-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/from-triggered-to-tranquil-how-self-compassion-and/id1639169239?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=From+Triggered+to+Tranquil+Susan+Campbell+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B09RYTHGGQ/
#Tetiklenmeimzası #Savaşkaçdontepkisi #Sinirsistemidüzenleme #Özşefkatlifarkındalık #İlişkiselonarım #FromTriggeredtoTranquil
Susan Campbell’ın From Triggered to Tranquil kitabı, ilişki çatışmalarında aniden yükselen öfke, kaygı, donma ya da içe kapanma tepkilerini ele alan, uygulama odaklı bir psikoloji ve ilişki rehberidir. Kitabın temel amacı, tetiklenmeyi kişisel bir başarısızlık veya yalnızca karşı tarafın hatası gibi görmek yerine, dikkatle incelenebilecek bir sinir sistemi ve ilişki deneyimi olarak değerlendirmektir. Campbell, çiftler, aile üyeleri, iş arkadaşları, yöneticiler ve arkadaşlar arasındaki gerilimlerde, otomatik savunma tepkilerinin bağlantıyı nasıl zedelediğini açıklar. Yaklaşımının merkezinde öz şefkat ve bilinçli farkındalık vardır. Yazar, insanın tehdit algıladığında hayatta kalma odaklı savaş, kaç ya da don tepkilerine kayabildiğini, buna karşılık sakinleştiğinde daha düşünerek ve niyetle iletişim kurabildiğini vurgular. Kitap, çocukluktan taşınan hassasiyetlerin bugünkü anlaşmazlıklarda nasıl canlanabildiğini inceler. Ardından, tetiklenme anını fark etmek, bedeni düzenlemek, duyguyla temas kurmak ve ilişkide onarım yapmak için beş aşamalı bir çalışma çerçevesi sunar.
