![[İncelemesi] Fierce Self-Compassion (Kristin Neff) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2649111/c1a-085k3-6z0kxxx4ho2w-j4e2q6.jpg)
Show Notes
Fierce Self-Compassion (Kristin Neff)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0063473577?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fierce-Self-Compassion-Kristin-Neff.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/fierce-self-compassion/id1567313367?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fierce+Self+Compassion+Kristin+Neff+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B08F7S3G4C/
#Yumuşakvekararlıözşefkat #Yinveyangdengesi #Şefkatlisınırkoyma #Özeleştiriyerinedeğişimmotivasyonu #Toplumsalcinsiyetveözkoruma #FierceSelfCompassion
Kristin Neff’in Fierce Self Compassion adlı kitabı, kişisel gelişim ile psikoloji araştırmalarını bir araya getiren, öz şefkat kavramını daha etkin ve koruyucu bir yönden ele alan bir çalışmadır. Neff, öz şefkati yalnızca hata yaptığımızda kendimizi sakinleştirmek ya da nazikçe teselli etmek olarak görmez. Ona göre şefkat, gerektiğinde hayır demeyi, zarardan korunmayı, adaletsizliğe itiraz etmeyi ve ihtiyaçlarımız doğrultusunda değişim yaratmayı da kapsar. Kitabın merkezinde, yumuşak ya da kabul edici öz şefkat ile cesur ve kararlı öz şefkat arasındaki denge yer alır. Neff bu dengeyi yin ve yang benzetmesiyle açıklar. Çalışma özellikle kadınların, onları sürekli uyumlu, bakım veren ve sessiz olmaya yönelten toplumsal beklentiler karşısında kendi güçlerini geri kazanmalarına odaklanır. Bununla birlikte, kitapta sunulan uygulamalar ve ilkeler yalnızca kadınlarla sınırlı değildir. İş hayatı, bakım verme yükü, ilişkiler, sınır çizme ve öz eleştirinin etkileriyle uğraşan herkes için araştırmaya dayalı bir çerçeve sunar.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0063473577?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fierce-Self-Compassion-Kristin-Neff.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/fierce-self-compassion/id1567313367?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fierce+Self+Compassion+Kristin+Neff+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B08F7S3G4C/
#Yumuşakvekararlıözşefkat #Yinveyangdengesi #Şefkatlisınırkoyma #Özeleştiriyerinedeğişimmotivasyonu #Toplumsalcinsiyetveözkoruma #FierceSelfCompassion
Kristin Neff’in Fierce Self Compassion adlı kitabı, kişisel gelişim ile psikoloji araştırmalarını bir araya getiren, öz şefkat kavramını daha etkin ve koruyucu bir yönden ele alan bir çalışmadır. Neff, öz şefkati yalnızca hata yaptığımızda kendimizi sakinleştirmek ya da nazikçe teselli etmek olarak görmez. Ona göre şefkat, gerektiğinde hayır demeyi, zarardan korunmayı, adaletsizliğe itiraz etmeyi ve ihtiyaçlarımız doğrultusunda değişim yaratmayı da kapsar. Kitabın merkezinde, yumuşak ya da kabul edici öz şefkat ile cesur ve kararlı öz şefkat arasındaki denge yer alır. Neff bu dengeyi yin ve yang benzetmesiyle açıklar. Çalışma özellikle kadınların, onları sürekli uyumlu, bakım veren ve sessiz olmaya yönelten toplumsal beklentiler karşısında kendi güçlerini geri kazanmalarına odaklanır. Bununla birlikte, kitapta sunulan uygulamalar ve ilkeler yalnızca kadınlarla sınırlı değildir. İş hayatı, bakım verme yükü, ilişkiler, sınır çizme ve öz eleştirinin etkileriyle uğraşan herkes için araştırmaya dayalı bir çerçeve sunar.
