![[İncelemesi] Feeling Great (David D. Burns MD) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2623350/c1a-085k3-5zr665rxan8-rvf1pg.jpg)
Show Notes
Feeling Great (David D. Burns MD)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1962305392?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Feeling-Great-David-D-Burns-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feeling-great/id1765726333?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Feeling+Great+David+D+Burns+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1962305392/
#TEAMCBT #Bilişselçarpıtmalar #Değişimedirenç #Koşulsuzözkabul #Nüksönleme #FeelingGreat
Feeling Great, psikiyatrist David D. Burns’un depresyon ve anksiyeteye yönelik TEAM-CBT yaklaşımını geniş okur kitlesine aktardığı, uygulama ağırlıklı bir bilişsel davranışçı terapi kitabıdır. Burns, daha önce yayımlanan Feeling Good ile bilişsel terapinin popülerleşmesinde etkili olmuş bir isimdir. Bu kitapta yalnızca olumsuz düşünceleri düzeltmeyi değil, kişinin üzüntü, kaygı, suçluluk ya da yetersizlik duygularına neden tutunduğunu anlamayı hedefler. Temel iddia şudur, acı veren duygular her zaman bozuk ya da kusurlu olduğumuzun kanıtı değildir, çoğu kez önem verdiğimiz değerlerle bağlantılıdır. Kitap, bu yaklaşımı düşünce kayıtları, duygu değerlendirmeleri, bilişsel çarpıtmaları inceleme alıştırmaları, vaka örnekleri ve günlük takip araçlarıyla somutlaştırır. Bir öz yardım rehberi olarak yazılmış olsa da, terapistlerin de yararlanabileceği kapsamlı bir çalışma kitabı niteliğindedir. Amacı, okura kendi zihinsel alışkanlıklarını daha dikkatli gözlemleme, duygusal direnci artırma ve nüks riskine karşı uygulanabilir yöntemler geliştirme becerisi kazandırmaktır.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1962305392?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Feeling-Great-David-D-Burns-MD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feeling-great/id1765726333?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Feeling+Great+David+D+Burns+MD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1962305392/
#TEAMCBT #Bilişselçarpıtmalar #Değişimedirenç #Koşulsuzözkabul #Nüksönleme #FeelingGreat
Feeling Great, psikiyatrist David D. Burns’un depresyon ve anksiyeteye yönelik TEAM-CBT yaklaşımını geniş okur kitlesine aktardığı, uygulama ağırlıklı bir bilişsel davranışçı terapi kitabıdır. Burns, daha önce yayımlanan Feeling Good ile bilişsel terapinin popülerleşmesinde etkili olmuş bir isimdir. Bu kitapta yalnızca olumsuz düşünceleri düzeltmeyi değil, kişinin üzüntü, kaygı, suçluluk ya da yetersizlik duygularına neden tutunduğunu anlamayı hedefler. Temel iddia şudur, acı veren duygular her zaman bozuk ya da kusurlu olduğumuzun kanıtı değildir, çoğu kez önem verdiğimiz değerlerle bağlantılıdır. Kitap, bu yaklaşımı düşünce kayıtları, duygu değerlendirmeleri, bilişsel çarpıtmaları inceleme alıştırmaları, vaka örnekleri ve günlük takip araçlarıyla somutlaştırır. Bir öz yardım rehberi olarak yazılmış olsa da, terapistlerin de yararlanabileceği kapsamlı bir çalışma kitabı niteliğindedir. Amacı, okura kendi zihinsel alışkanlıklarını daha dikkatli gözlemleme, duygusal direnci artırma ve nüks riskine karşı uygulanabilir yöntemler geliştirme becerisi kazandırmaktır.
