![[İncelemesi] Feeling Good: The New Mood Therapy (David D. Burns) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2580738/c1a-085k3-ok8972m4awmq-czcxo7.jpg)
Show Notes
Feeling Good: The New Mood Therapy (David D. Burns)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B01N9TCVLD?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Feeling-Good%3A-The-New-Mood-Therapy-David-D-Burns.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feeling-good/id1441431502?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Feeling+Good+The+New+Mood+Therapy+David+D+Burns+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B01N9TCVLD/
#Bilişselçarpıtmalar #Üçsütuntekniği #Otomatikdüşünceler #Günlüketkinlikplanlaması #Koşulluözsaygı #FeelingGood
David D. Burns tarafından yazılan Feeling Good, bilişsel davranışçı terapinin geniş okur kitlesine ulaşmasında etkili olmuş, depresyon ve kaygı üzerine bir psikoloji ve kişisel gelişim kitabıdır. Kitabın temel amacı, kişinin yaşadığı duygusal sıkıntıların yalnızca dış olaylardan değil, o olaylara verdiği otomatik anlamlardan da doğduğunu göstermektir. Burns, özellikle çökkünlük, suçluluk, düşük özsaygı, erteleme, eleştiriye aşırı duyarlılık ve onay arayışı gibi sorunları bilişsel terapi çerçevesinde ele alır. Yaklaşımı soyut telkinlere değil, düşünceleri kaydetmeye, incelemeye ve daha dengeli değerlendirmeler geliştirmeye dayanan alıştırmalara ağırlık verir. Kitap, Aaron T. Beckin geliştirdiği bilişsel terapi geleneğini anlaşılır bir dille yaygınlaştırır. Bununla birlikte, her ağır depresyon vakasının yalnızca öz yardım yöntemleriyle çözülemeyeceğini de kabul eder. Bu nedenle eser, tanı ya da tedavinin yerine geçen bir metin olmaktan çok, terapiye eşlik edebilecek veya bilişsel davranışçı terapiyi tanımak isteyen okura düzenli çalışma araçları sunan kapsamlı bir rehberdir.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/B01N9TCVLD?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Feeling-Good%3A-The-New-Mood-Therapy-David-D-Burns.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feeling-good/id1441431502?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Feeling+Good+The+New+Mood+Therapy+David+D+Burns+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B01N9TCVLD/
#Bilişselçarpıtmalar #Üçsütuntekniği #Otomatikdüşünceler #Günlüketkinlikplanlaması #Koşulluözsaygı #FeelingGood
David D. Burns tarafından yazılan Feeling Good, bilişsel davranışçı terapinin geniş okur kitlesine ulaşmasında etkili olmuş, depresyon ve kaygı üzerine bir psikoloji ve kişisel gelişim kitabıdır. Kitabın temel amacı, kişinin yaşadığı duygusal sıkıntıların yalnızca dış olaylardan değil, o olaylara verdiği otomatik anlamlardan da doğduğunu göstermektir. Burns, özellikle çökkünlük, suçluluk, düşük özsaygı, erteleme, eleştiriye aşırı duyarlılık ve onay arayışı gibi sorunları bilişsel terapi çerçevesinde ele alır. Yaklaşımı soyut telkinlere değil, düşünceleri kaydetmeye, incelemeye ve daha dengeli değerlendirmeler geliştirmeye dayanan alıştırmalara ağırlık verir. Kitap, Aaron T. Beckin geliştirdiği bilişsel terapi geleneğini anlaşılır bir dille yaygınlaştırır. Bununla birlikte, her ağır depresyon vakasının yalnızca öz yardım yöntemleriyle çözülemeyeceğini de kabul eder. Bu nedenle eser, tanı ya da tedavinin yerine geçen bir metin olmaktan çok, terapiye eşlik edebilecek veya bilişsel davranışçı terapiyi tanımak isteyen okura düzenli çalışma araçları sunan kapsamlı bir rehberdir.
